bantuan

Halo Isneidi, terima kasih untuk pertanyaannya.

Kami memahami kondisi dan kekhawatiran anda. Setiap orang mengharapkan hubungan yang harmonis dan bahagia. Namun, tidak bisa dipungkiri terkadang juga permasalahan turut hadir, tetapi hal tersebut merupakan sesuatu yang wajar terjadi. Keharmonisan dalam sebuah hubungan merupakan tanggung jawab keduanya.

Perlu disadari bahwa hal yang dapat dilakukan agar tercapainya hubungan yang harmonis, yaitu membangun pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang anda alami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi, serta saling menghargai. Dengan adanya pola komunikasi tersebut dapat meminimalisir kesalahpahaman yang berlarut-larut.

Anda perlu meluangkan waktu lebih banyak lagi mengenai kekhawatiran yang muncul dibalik perilaku anda yang posesif. Anda dapat menanyakan kembali hal tersebut kepada diri sendiri mengenai seberapa penting pikiran, dan perilaku tersebut dipertahankan. Apabila kondisi tersebut berlangsung seara berlebihan, maka akan membuat pasangan menjadi tidak nyaman dan hubungan akan menjadi renggang. Tuangkan seluruh pikiran dan perasaan/ emosi anda pada jurnal harian secara berkala agar lebih mengenali kondisi diri, dan sebagai bentuk katarsis/ peluapan emosi. Temukan minimal 3 hal yang dapat membuat anda bersyukur setiap harinya agar membantu anda menemukan sudut pandang lainnya.

Jangan ragu untuk berkonsultasi langsung atau melakukan konseling bersama pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.