Ayah selingkuh
ayahku selingkuh dok, tapi dia tidak sadar diri akan hal itu, aku sebagai anak yang melihatnya aku merasa tertekan atas tindakan ayahku yang seolah bodoamat atas kesalahannya, aku kerap menangis dok karena merasa dunia ini jahat sekali menghadirkan sosok orang tua seperti beliau, yang membuat gedeg lagi dalam situasi dia ketahuan selingkuh dia masih sempat-sempatnya menonton hp sambil cekikikan, solusinya gimana ya dok? Agar saya tidak jauh membenci dan tidak menangis terus-menerus Terimakasih
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kami memahami perasaan anda yang campur aduk saat ini akibat kejadian tersebut. Wajar anda sebagai anak merasa marah, sedih, bingung, malu, khawatir, kecewa dan sebagainya. Perasaan dan pikiran yang bercampur aduk bisa menyebabkan seseorang tidak dapat berpikir jernih sehingga bisa saja memicu bertindak gegabah. Namun, ada baiknya mencoba tetap tenang menghadapi hal tersebut, dan tidak langsung menghakimi sehingga tidak semakin memperkeruh kondisi.
Sebagai langkah awal sebaiknya anda dapat menenangkan diri terlebih dahulu, mengelola pikiran dan emosi sehingga anda dapat berpikir secara jernih untuk mengambil langkah selanjutnya. Anda dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan anda pada jurnal harian secara berkala sehingga tidak hanya menumpuk dalam diri saja. Setelah sudah siap, ajak orang tua (dalam hal ini: ayah) untuk berbicara dari hati ke hati, dengarkan semua hal yang disampaikan oleh ayah tanpa menghakimi. Anda juga dapat menyampaikan seluruh keluh kesah anda, harapan dan sebagainya dengan cara yang tetap sopan dengan harapan ayah anda dapat menghargai yang anda sampaikan dan rasakan. Dengan pikiran dan perasaan yang tenang dari keduanya, maka bisa saja terdapat solusi terbaik dari kondisi tersebut. Jika diperlukan, anda dapat meminta bantuan pihak keluarga yang dianggap mampu bersikap netral dan bijaksana sebagai penengah.
Jangan ragu juga meminta bantuan professional (psikolog) jika kondisi ini sudah sangat mengganggu dan tidak bisa diatasi secara sendiri.
Semoga membantu ya.
Hai Sobat Sehat,
Saya memahami bahwa Anda merasa tertekan dan sedih karena ayah Anda selingkuh dan tidak sadar akan kesalahannya. Situasi seperti ini memang sulit dan bisa menimbulkan perasaan negatif. Berikut beberapa saran yang mungkin dapat membantu Anda:Cari dukungan emosional: Temukan seseorang yang dapat Anda percaya dan berbagi perasaan Anda, seperti teman dekat, anggota keluarga lain, atau bahkan seorang konselor. Berbicara tentang perasaan Anda dapat membantu meredakan beban emosional yang Anda rasakan.
Jaga kesehatan mental dan fisik: Selama masa sulit ini, penting untuk menjaga kesehatan Anda. Lakukan aktivitas yang Anda nikmati, seperti olahraga, meditasi, atau hobi lainnya. Juga pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup dan makan makanan bergizi.
Berbicara dengan ayah Anda: Meskipun sulit, cobalah untuk berbicara dengan ayah Anda tentang perasaan Anda. Sampaikan dengan jujur bagaimana tindakannya mempengaruhi Anda dan bagaimana Anda merasa tertekan. Mungkin dia tidak menyadari dampaknya dan bisa memperbaiki perilakunya.
Memaafkan: Meskipun sulit, memaafkan ayah Anda bisa membantu Anda melepaskan beban emosional yang Anda rasakan. Memaafkan bukan berarti mengesampingkan kesalahan yang dilakukan, tetapi lebih kepada melepaskan dendam dan memilih untuk tidak membawa perasaan negatif dalam hidup Anda.
Cari dukungan dari komunitas: Anda tidak sendirian dalam menghadapi situasi seperti ini. Cari kelompok dukungan atau komunitas online yang dapat memberikan dukungan dan pemahaman kepada Anda. Berbagi pengalaman dengan orang lain yang mengalami hal serupa dapat membantu Anda merasa lebih baik.
Ingatlah bahwa setiap orang dan situasi berbeda, jadi pilihlah saran yang sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai Anda. Jika perasaan Anda terus memburuk atau Anda merasa kesulitan menghadapinya sendiri, sangat disarankan untuk mencari bantuan dari seorang profesional seperti psikolog atau konselor. Mereka dapat memberikan panduan dan dukungan yang lebih spesifik sesuai dengan situasi Anda.
Related content