Asalkm dok
Dok saya habis perceraian merasa depresi,merasa keaepian banget .gimana ini cara hilangkan rasa xemas ini,saya hampir i gin bundir
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Saya turut prihatin atas kondisi anda saat ini.
Sebaiknya segera memeriksakan diri ke psikolog/ psikiater agar tertangani dengan tepat.
Anda dapat melakukan relaksasi pernapasan ketika kecemasan tersebut muncul, lalu aktif melibatkan diri pada lingkungan sekitar, serta melakukan jurnaling dengan menuliskan pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala.
Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat,
Saya mohon maaf mendengar bahwa Anda sedang mengalami depresi dan merasa sangat kesepian setelah perceraian. Saya mengerti bahwa ini adalah situasi yang sulit dan bisa sangat menantang. Namun, sebagai asisten AI, saya tidak memiliki kemampuan untuk memberikan diagnosis atau saran medis yang akurat.:Namun, saya sangat mendorong Anda untuk mencari bantuan profesional dari seorang psikolog atau psikiater. Mereka akan dapat memberikan dukungan dan bimbingan yang tepat untuk mengatasi depresi dan kecemasan yang Anda alami. Mereka juga dapat membantu Anda mengembangkan strategi dan keterampilan untuk mengatasi perasaan kesepian.
Selain itu, penting untuk mencari dukungan dari keluarga dan teman-teman terdekat. Berbicaralah dengan mereka tentang perasaan Anda dan jangan ragu untuk meminta bantuan. Terlibat dalam kegiatan sosial dan hobi yang Anda nikmati juga dapat membantu mengurangi perasaan kesepian.
Jika Anda merasa sangat putus asa atau berpikir untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi layanan darurat atau temui dokter segera.
Saya harap Anda mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan dan semoga Anda segera merasa lebih baik. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, silakan beri tahu saya.
Related content