Komunitas
Kesehatan Mental
Apakah ada yang sudah sembuh dari anxiety?? 

🔥 Diskusi Menarik

avatar
Sriegi Widasintia36
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Gangguan kecemasan

Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati

... Lihat Lainnya
222
3 komentar
avatar
Sofi Listya
Kesehatan Mental
4 minggu yang lalu

Merasa kesepian

Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh

... Lihat Lainnya
155
4 komentar
avatar
Anonim
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

hii dokterimakasih sebelumnya sudah menjawab pertanyaan sayasaya ingin bertanya kembali

hii dok

terimakasih sebelumnya sudah menjawab pertanyaan saya


saya ingin bertanya kembali perihal diri saya sendiri. kenapa

... Lihat Lainnya
24
4 komentar
avatar
Anonim
Kesehatan Mental
4 minggu yang lalu

Apakah stres buat tidur berkurang 

dokter, mau tanya aku baru baru ini sulit tidur siang,,aku malam sulit tidur cepat jam 12 kadang baru tidur,, apakah aku stres dok

16
2 komentar
avatar
Dzihan Rabani
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

ADHD Talks 12 Oktober 2024

Pertanyaan ini untuk mas Adi Nugroho


Kebetulan sy late diagnose ADHD di tahun ini (skrg sdh masuk smstr 7), sy ingin bertanya baga

... Lihat Lainnya
35
2 komentar
Lihat semua postingan
R
Riskiya
Kesehatan Mental
3 tahun yang lalu

Apakah ada yang sudah sembuh dari anxiety??

Saya sedang konsumsi clobazam sudah hampir 4 bulan.. Perawatan dari psikiater

Anxiety disorder

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
61
8
1

1 komentar

avatar
Ririn Nur Abdiah Bahar, S.Psi., M.Psi., Psikolog
Psikolog
None
Psikologi
Halo Riskiya, terima kasih untuk pertanyaannya. Perasaan cemas sangat wajar dialami oleh setiap individu sebagai bentuk kewaspadaan terhadap sesuatu. Namun, apabila perasaan cemas berlangsung secara berlebihan, terus-menerus, dan tanpa alasan yang kuat, serta dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, maka perlu diwaspadai karena bisa saja gejala yang dialami tersebut mengarah kepada gangguan kecemasan. Perlu diketahui bahwa gangguan kecemasan jenisnya beragam dan disertai dengan gejala yang berbeda pula tergantung jenis gangguan kecemasannya. Gangguan kecemasan juga disertai dengan gejala-gejala fisik, seperti sakit perut, napas menjadi pendek, dada terasa sesak, mual, gemetar, sakit kepala, pusing dan sebagainya. Penyebab gangguan kecemasan juga belum diketahui secara pasti penyebabnya, sehingga akan berbeda antara individu yang satu dengan individu lainnya. Oleh karena itu dibutuhkan asesmen mendalam mengenai kondisi individu, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa diri sendiri). Upaya yang anda lakukan sudah baik, yaitu memeriksakan diri ke psikiater dan menjalani terapi pengobatan. Selanjutnya yang perlu anda lakukan adalah meminum obat tersebut secara teratur sesuai dengan resep dokter. Selain itu, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan saat perasaan cemas anda muncul sehingga anda merasa tenang dan rileks kembali. Anda juga bisa menuliskan kekhawatiran anda di kertas, lalu anda dapat menanyakan kembali ke diri anda mengenai kekhawatiran tersebut “apakah hal yang dikhawatirkan merupakan fakta yang akan terjadi atau hanya asumsi anda saja?”, sehingga anda dapat melihat secara objektif sumber kecemasan anda. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional. Untuk info lebih lanjut mengenai gangguan kecemasan bisa dibaca di artikel berikut https://hellosehat.com/mental/gangguan-kecemasan/anxiety-disorder/ Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.

hellosehat.com

3 tahun yang lalu
Suka
Balas
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin