apa ya

saya gampang banget ngantuk.. setiap belajar pasti aja ngantuk, susah fokus, gampang ke distract, padahal saya udah nyoba berbagai cara dari internet buat ngilangin rasa ngantuk saat belajar.. kayak minum air putih yang cukup, tidur yang cukup, banyak gerak, tapi masih aja saya ngantukan.. gimana yaa caranya yang efektif biar ga ngantuk?biar gampang fokus? saya ngetik ini juga sambil ngantuk.. terima kasih