Apa kah ini termasuk ocd
Hallo dok, saya mau bertanya .saya selalu merasa takut kalau ada bakteri masuk ke mulut lalu tertelan dok. Selalu ingin meludah saat lagi di kamar mandi atau lagi dekat dengan tempat sampah. Karna saya takut ada bakteri yang masuk. Dan selalu ingin mencuci tangan. Apakah itu termasuk ocd dok? Sampai kadang saya merasa capek sendiri dok. Karena sensitif banget sama hal2 yg bau atau kotor takut ketelan,makanya saya selalu ingin membuang nya dengan cara meludah. Terimakasih dok.
Halo Siska Cleonefa, terima kasih untuk pertanyaannya.
Menjaga kebersihan, kerapian, ketepatan, dan keteraturan merupakan hal yang perlu diperhatikan dalam mengerjakan sesuatu agar hasilnya lebih maksimal. Namun, apabila dilakukan secara berlebihan, maka perilaku tersebut perlu mendapatkan perhatian khusus karena akan mengganggu aktivitas sehari-hari, serta membuat seseorang menjadi mudah cemas dan tidak nyaman apabila tidak melakukannya.
Ada kemungkinan hal yang diceritakan mengarah pada OCD. Perlu diketahui OCD (Obsessive Compulsive Disorder) adalah gangguan kecemasan yang menyebabkan seseorang memiliki pikiran kuat dan memaksa untuk harus melakukannya secara berulang-ulang dan sedetail mungkin, apabila seseorang tersebut tidak melakukannya maka akan merasa cemas. Seseorang dengan OCD akan menampilkan gejala yang berbeda. Seseorang memiliki ketakutan/ kekhawatiran tertentu sehingga sering mengulang perilakunya. Dampak lainnya, seseorang sulit berkonsentrasi karena pikirannya dipenuhi kekhawatiran yang diciptakan sendiri. Untuk mengetahui kondisi anda yang sebenarnya sebaiknya dilakukan pemeriksaan secara menyeluruh oleh professional, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose.
Beberapa hal yang dapat diperhatikan yaitu, anda perlu mengenali situasi dan kondisi yang membuat anda merasa cemas, serta efek yang turut hadir pada diri anda, sehingga anda menjadi lebih mudah untuk mengantisipasi kondisi tersebut. Kemudian anda dapat melakukan relaksasi pernapasan saat perasaan cemas anda muncul sehingga anda merasa tenang dan rileks kembali. Anda juga bisa menuliskan kekhawatiran anda di kertas, lalu anda dapat menanyakan kembali ke diri anda mengenai kekhawatiran tersebut “apakah hal yang dikhawatirkan didukung oleh fakta sehingga perlu dipikirkan secara berlebihan atau hanya kekhawatiran tanpa alasan yang jelas?”, sehingga anda dapat melihat secara objektif sumber kecemasan anda. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional. Anda dapat meminta dukungan dari kerabat yang anda percaya, agar mampu membantu mengevaluasi pikiran anda yang muncul. Terkadang pikiran kita memikirkan berbagai hal yang seolah-olah yang dialami lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Dari deskripsi yang Anda berikan, ada kemungkinan bahwa Anda mengalami gejala-gejala yang terkait dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD). OCD adalah gangguan mental yang ditandai dengan adanya obsesi (pikiran yang berulang dan mengganggu) dan kompulsi (tindakan yang dilakukan berulang kali sebagai respons terhadap obsesi).:Gejala yang Anda sebutkan, seperti takut terhadap bakteri, keinginan untuk meludah saat berada di kamar mandi atau dekat tempat sampah, serta keinginan untuk selalu mencuci tangan, dapat menjadi tanda-tanda OCD. OCD sering kali melibatkan kekhawatiran yang berlebihan terhadap kebersihan dan kesehatan, serta ritual-ritual tertentu yang dilakukan untuk mengurangi kecemasan.
Namun, hanya seorang profesional kesehatan mental yang dapat memberikan diagnosis yang akurat. Jika gejala-gejala ini mengganggu kehidupan sehari-hari Anda dan menyebabkan stres yang signifikan, disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Mereka akan melakukan evaluasi menyeluruh terhadap gejala Anda dan memberikan penanganan yang sesuai, seperti terapi perilaku kognitif atau pengobatan dengan obat-obatan.
Jika Anda merasa capek dan sensitif terhadap hal-hal yang berbau atau kotor, serta merasa terganggu dengan kekhawatiran yang berlebihan terhadap bakteri, penting untuk mencari bantuan profesional. Mereka dapat membantu Anda memahami dan mengelola gejala-gejala OCD yang Anda alami.
Terimakasih atas pertanyaannya, dan semoga Anda mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.
Related content