Anonim
Dok gimana caranya untuk berhenti main judol online di jaman yang serba online ini
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
IklanIklan
Selamat datang di komunitas
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Setiap orang memiliki alasan tersendiri melakukan perjudian. Alasan seseorang memilih untuk bermain judionline karena penasaran, mungkin tergiur dengan penghasilan yang diperoleh, adanya rasa tertantang untuk menaklukkan suatu permainan, atau berbagai alasan lainnya. Namun, apabila hal tersebut selalu dilakukan berulang kali, maka bisa saja berujung pada kecanduan.
Tentunya berjudi berdampak negative pada kondisi emosional, sosial, fisik, dan finansial. Adapun kesenangan yang diperoleh hanya bersifat semu dan sementara. Dengan menyadari kondisi anda saat ini merupakan langkah awal yang baik untuk anda melakukan perubahan.
Sejauh ini metode yang dapat digunakan untuk memulihkan kondisi ini, yaitu mengurangi atau menghentikan segala aktivitas yang berkaitan dengan perjudian tersebut. Bisa saja dengan mengalihkannya ke aktivitas produktif lainnya, seperti berolahraga, beribadah, aktif dalam kegiatan sosial, bercengkrama dengan kerabat, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan/ hobi bagi anda. Anda telah mengetahui dan menyadari dampak yang anda peroleh dengan menjalani aktivitas tersebut, sehingga pada saat memiliki keinginan untuk melakukannya kembali, anda perlu mengingat efek merugikan bagi anda. Anda perlu menghargai setiap proses yang anda jalani sehingga tidak merasa tertekan dalam menjalani perubahan tersebut. Anda tidak perlu ragu untuk meminta bantuan kerabat terdekat untuk mengontrol durasi anda melakukan hal tersebut.
Selain itu, anda juga perlu mengaplikasikan pola hidup sehat, seperti tidur yang cukup dan teratur, mengonsumsi makanan bernutrisi dengan gizi seimbang, serta melatih diri untuk mengelola stress sehingga tidak mudah melampiaskan stress terhadap aktivitas yang berkaitan dengan perjudian. Proses tersebut dibutuhkan kekonsistenan dan komitmen terhadap diri sendiri sehingga secara perlahan menunjukkan perubahan ke arah yang lebih baik.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Tentu, berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk berhenti bermain judi online:Kesadaran dan motivasi: Pertama-tama, Anda perlu memiliki kesadaran dan motivasi yang kuat untuk berhenti bermain judi online. Pahami konsekuensi negatif dari kegiatan ini dan buatlah komitmen untuk berhenti.
Buat rencana: Buatlah rencana yang jelas tentang bagaimana Anda akan berhenti bermain judi online. Tetapkan tujuan yang realistis dan tentukan langkah-langkah konkret yang akan Anda ambil.
Batasi akses: Batasi akses Anda ke situs judi online dengan menghapus aplikasi atau menginstal pembatas situs web. Anda juga dapat meminta bantuan dari orang terdekat untuk membantu Anda mengontrol akses Anda.
Temukan alternatif positif: Cari kegiatan atau hobi baru yang dapat menggantikan waktu yang biasanya Anda habiskan untuk bermain judi online. Misalnya, olahraga, membaca, atau menghabiskan waktu dengan teman dan keluarga.
Dukungan sosial: Cari dukungan dari orang terdekat, seperti keluarga dan teman-teman. Berbagi keinginan Anda untuk berhenti bermain judi online dan mintalah mereka untuk mendukung Anda dalam proses ini.
Cari bantuan profesional: Jika Anda merasa kesulitan untuk berhenti sendiri, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau konselor. Mereka dapat memberikan dukungan dan strategi yang lebih spesifik untuk membantu Anda mengatasi kecanduan judi online.
Ingatlah bahwa berhenti bermain judi online mungkin tidak mudah, tetapi dengan kesadaran, motivasi, dan dukungan yang tepat, Anda dapat mengatasi kecanduan ini. Jika Anda mengalami kesulitan atau merasa terjebak, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
Related content