aku tidak tauu

Keluhan yang Anda alami, seperti kesulitan mengekspresikan diri, perubahan perilaku dan pola pikir, perasaan gelisah yang intens, serta pikiran tentang kematian, menunjukkan adanya tekanan psikologis yang perlu diperhatikan serius. Gejala-gejala ini dapat mengarah pada kondisi seperti gangguan kecemasan, depresi, atau bahkan tanda-tanda awal dari 'mental breakdown' yang dijelaskan dalam konteks, di mana seseorang kehilangan kemampuan menjalani aktivitas sehari-hari akibat stres berkepanjangan:

Sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan seorang psikolog atau psikiater. Profesional kesehatan mental dapat membantu Anda memahami penyebab dari perasaan dan perubahan yang Anda alami, serta memberikan penanganan yang tepat melalui psikoterapi atau, jika diperlukan, dengan dukungan obat-obatan. Mencari bantuan profesional adalah langkah penting untuk mengatasi kondisi ini.