Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnya
Anonim
3 bulan yang lalu
aku salah?
dok aku mau cerita,jadi dari kecil itu aku mempunya emosi yg berlebihan,dan keterus sampai gede,saya capek dok,selalu di pandang jelek sama orang",karna muka ku yg judes dan sifat ku yg suka marah",banyak yang gak suka sama aku juga,dan setelah aku beranjak remaja aku sadar aku salah,aku mencoba memperbaiki diri,yang tadi nya judes sekarang jadi sering senyum,yg tadi nya suka marah" jadi suka ketawa,tapi hal itu gak bisa buat orang" berubah fikiran kalo aku bukan yg dulu,mereka masi menilai aku yg dulu,yg judes dan suka marah",aku juga capek selalu di pandang salah sama orang",bahkan saat aku buat lelucon pun gak pernah di dengar aku cerita dan bicara gak ada yg dengar dok,aku harus gimana?,aku mencoba bodoamat tapi dilain sisi aku juga pengen kaya orang lain, percaya diri,public speaking nya bagus,dan di senangi orang" sekitar,aku irii dok,kenapa harus aku,kenapa aku yg dapet ini semua?,karna hal itu,aku jadi gak percaya diri,dan ngomong belibet,dok saya capek,saya selalu salah di mata orang"
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
6
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Bagaimana pun kondisi anda, anda tetap berharga
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki pandangan dari sudut pandang lainnya. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Dari cerita yang Anda bagikan, terlihat bahwa Anda telah melakukan upaya untuk memperbaiki diri dan mengubah perilaku negatif Anda menjadi lebih positif. Namun, mungkin masih ada orang yang terus menilai Anda berdasarkan masa lalu Anda yang judes dan suka marah. Hal ini memang bisa menjadi tantangan, tetapi yang terpenting adalah Anda telah berusaha untuk berubah dan menjadi lebih baik.Penting untuk diingat bahwa pendapat orang lain tidak selalu mencerminkan siapa Anda sebenarnya. Yang terpenting adalah bagaimana Anda melihat diri sendiri dan terus berusaha untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda. Jangan terlalu membebani diri dengan pikiran negatif orang lain, tetapi fokuslah pada perkembangan diri Anda sendiri.
Jika Anda merasa sulit untuk percaya diri dan mengatasi perasaan tidak dihargai oleh orang lain, Anda bisa mencoba untuk berbicara dengan orang terdekat atau mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau konselor. Mereka dapat membantu Anda mengatasi perasaan negatif dan memberikan dukungan serta panduan untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki keunikan dan nilai yang berbeda. Teruslah berusaha untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri dan jangan terlalu memikirkan pandangan negatif orang lain. Semoga Anda dapat menemukan kepercayaan diri dan kebahagiaan dalam diri Anda sendiri. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content