Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Aku lelah , aku sangat takut tolong aku
Aku lelah aku takut tolong aku
saya perempuan usia 29 tahun, saya pernah terluka dengan sikap seseorang dan gagal dlam hubungan di usia 22 tahun, saat ini saya sedang menjalani hubungan baru kembali dengan orang lain, akan tetapi saat dia melakukan kesalahan saya slalu merasa takut bahwa saya akan ada di fase kegagalan saya dulu lagi,dan saat saya berada di fase itu saya selalu ingin bunuh diri dan merasa tidak pantas untuk siapapun, tolong saya saya tidak punya alasan untuk hidup. Saya takut kecewa dan gagal lagi. Fikiran itu selalu menghantui saya.rasanya tidak sanggup hidup , saya terlalu takut.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
42
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Jatuh cinta, patah hati, kekecewaan adalah hal yang sangat wajar dialami oleh setiap orang. Tidak terdapat batasan waktu yang baik untuk mengatasi perasaan tersebut. Artinya, setiap orang memiliki waktunya masing-masing dalam menghadapinya. Namun, perlu diperhatikan bahwa kondisi yang dibiarkan berlarut-larut perlu segera ditangani secara tepat sehingga tidak mengganggu kehidupan sehari-hari.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan selama proses tersebut, yaitu memberikan waktu pada diri sendiri untuk mengakui, memahami dan menerima emosi yang hadir, karena dengan menolak emosi tersebut hanya akan menyebabkan proses berdamai membutuhkan waktu yang lebih lama, atau bahkan malah membuat kondisi diri semakin buruk. Melakukan aktivitas yang produktif dan menyenangkan sebagai bentuk pengalihan agar tidak berlarut-larut dalam kesedihan dan kekecewaan tersebut, seperti melukis, menulis, bermain music, dsb. Anda juga dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan anda pada jurnal harian secara berkala. Selain itu, tetap membuka diri untuk terkoneksi dengan sekitar, karena tanpa disadari akan menyebabkan rasa kesepian. Kenali ketakutan anda, lalu tanyakan pada diri apakah perlu dipertahankan atau tidak. Terkadang pikiran seolah-olah memikirkan jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar segera tertangani dengan tepat.