aku cuma pengen sehat lahir batin
Halo saya wanita berusia 25 tahun, sejak kecil hingga sekarang selalu di bungkam untuk berpendapat.
Tak pernah di dengar maupun mendapat support orang tua jika ingin memulai sesuatu, karena selalu di kata sudah pasti gagal.
Saya juga sering menjambak rambut atau meninju tembok dan paling sering memukul kepala saya menggunakan kepalan tangan saya dengan keras untuk meredam emosi saya.
Untuk mencapai kesehatan lahir batin yang Anda inginkan dan mengatasi kesulitan ini, sangat disarankan untuk mencari bantuan profesional. Anda bisa mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan spesialis seperti Psikiater, Psikolog, atau Konselor. Para profesional ini dapat membantu Anda memahami akar masalah dari perasaan terbungkam dan kurangnya dukungan di masa lalu, serta mengajarkan cara mengelola emosi dengan lebih sehat tanpa perlu menyakiti diri sendiri. Psikiater dapat mengevaluasi apakah ada kebutuhan untuk penanganan medis, sementara Psikolog dan Konselor akan membantu Anda melalui terapi bicara untuk memproses pengalaman Anda, mengembangkan strategi koping yang lebih baik, dan membangun kembali rasa percaya diri Anda. Mencari bantuan adalah langkah yang sangat berani dan positif menuju pemulihan dan kehidupan yang lebih sehat. Jangan ragu untuk mengambil langkah ini demi diri Anda.
Related content