Bunga telang bukan sekadar tanaman hias berwarna ungu yang indah dipandang. Di balik kecantikannya, berbagai penelitian menemukan potensi manfaat bunga telang untuk kesehatan wanita. Ingin tahu apa saja khasiat yang tersimpan dalam bunga berwarna ungu ini? Mari simak penjelasan berikut!
Berbagai manfaat bunga telang untuk wanita
Bunga telang (Clitoria ternatea) merupakan tanaman herbal yang dikenal karena warna ungunya yang mencolok dan kandungan antioksidannya yang tinggi.
Konsumsi teh atau penggunaan bunga telang sebagai pewarna alami bisa membantu mengatasi berbagai masalah kewanitaan.
Berikut ini berbagai manfaat jika bunga telang dikonsumsi rutin oleh wanita.
1. Menjaga kesehatan kulit
Setiap wanita tentu ingin memiliki kulit yang halus, lembut, bebas noda hitam, dan kulit kusam. Salah satu cara mendapatkannya yaitu mengonsumsi bunga telang.
Manfaat bunga telang untuk wanita ini berkat kandungan antioksidan seperti antosianin, flavonoid, dan polifenol yang dapat membantu menangkal radikal bebas.
Kandungan ini berperan penting dalam menjaga elastisitas kulit, mencegah kerutan, dan memperlambat proses penuaan dini yang sangat penting bagi wanita.
Minum teh bunga telang secara rutin dipercaya dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan sehat.
2. Mengatasi rambut rontok
Rambut rontok merupakan salah satu masalah kecantikan yang sering dialami wanita, baik karena stres, kehamilan, hingga penggunaan produk rambut yang tidak cocok.
Salah satu solusi alami yang bisa dicoba adalah bunga telang.
Bunga telang kaya akan bioflavonoid, yaitu senyawa antioksidan yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.
Aliran darah yang lancar ke folikel rambut membantu memperkuat akar rambut dan merangsang pertumbuhan rambut baru.
3. Mengurangi nyeri haid
Salah satu penelitian dalam jurnal Journal of Telenursing meneliti efek bunga telang terhadap nyeri haid pada remaja putri.
Penelitian dilakukan pada dua kelompok, satu kelompok diberi minuman bunga telang dan satu kelompok terkontrol.
Hasilnya menunjukkan bahwa remaja yang minum bunga telang mengalami penurunan nyeri haid yang signifikan dibandingkan dengan yang tidak minum.
Dosis yang paling efektif adalah 50 mg/kg berat badan, tapi dosis yang lebih rendah (25 mg/kg BB) juga tetap memberikan manfaat.
Namun, ini adalah dosis yang diberikan dalam penelitian, bukan dosis yang direkomendasikan untuk penggunaan sehari-hari.
4. Memperbaiki mood saat PMS
Manfaat bunga telang untuk wanita selanjutnya yaitu memperbaiki suasana hati saat PMS.
Bunga telang mengandung antioksidan tinggi, terutama flavonoid dan antosianin, yang berfungsi membantu menjaga keseimbangan senyawa kimia di otak.
Senyawa ini mendukung produksi hormon “bahagia” seperti serotonin dan dopamin sehingga suasana hati menjadi lebih stabil dan positif.
Ini sangat membantu untuk mengurangi rasa sedih, mudah tersinggung, atau cemas saat menjelang haid.
5. Melancarkan siklus haid
Salah satu manfaat bunga telang yang banyak dirasakan wanita adalah kemampuannya untuk melancarkan siklus haid jika dikonsumsi secara rutin.
Siklus haid yang lancar tentu sangat penting agar menstruasi datang tepat waktu dan tubuh tetap sehat.
Bunga telang mengandung zat bioaktif yang membantu memperlancar aliran darah di seluruh tubuh, termasuk aliran darah saat menstruasi.
Dengan aliran darah yang lancar, proses haid menjadi lebih mudah dan tidak terganggu sehingga siklus menstruasi pun jadi lebih teratur.
6. Meredakan gejala menopause
Manfaat bunga telang untuk wanita juga bisa menjadi pilihan alami untuk membantu meredakan gejala menopause.
Kandungan antioksidan dan zat bioaktif dalam bunga telang membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangi efek stres oksidatif yang sering memperburuk gejala menopause.
Selain itu, teh bunga telang memiliki efek menenangkan yang dapat membantu wanita merasa lebih rileks dan mengurangi kecemasan yang sering muncul saat menopause.
Dengan mengonsumsi bunga telang secara rutin, gejala menopause seperti hot flashes dan suasana hati yang tidak stabil bisa berkurang.
7. Mencegah kanker payudara
Khasiat bunga telang untuk wanita selanjutnya yaitu dapat mencegah dan membantu pengobatan berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara.
Bunga telang mengandung berbagai senyawa antioksidan kuat, seperti flavonoid dan antosianin, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas ini bisa merusak sel-sel sehat dan memicu pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker payudara.
Meski bunga telang bukan pengganti pengobatan medis, minuman dari bunga telang bisa menjadi langkah pencegahan alami yang baik untuk menjaga kesehatan payudara.
Bunga telang bisa menjadi pilihan herbal alami yang aman dan bermanfaat bagi kesehatan wanita
Tidak seperti kebanyakan bahan herbal, bunga telang nikmat dikonsumsi apalagi jika dibuat berbagai resep minuman bunga telang.
Namun, seperti pengobatan alami lainnya, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak dan konsultasikan kepada ahli kesehatan jika diperlukan.
Kesimpulan
Berikut berbagai khasiat bunga telang untuk wanita yang sayang dilewatkan.
- Menjaga kesehatan kulit.
- Mengatasi rambut rontok.
- Mengurangi nyeri haid.
- Memperbaiki mood saat PMS.
- Melancarkan siklus haid.
- Meredakan gejala menopause.
- Mencegah kanker payudara.
[embed-health-tool-ovulation]
