Minum air putih yang cukup dapat membuat mukosa atau dinding tenggorokan Anda tetap lembap. Air putih juga membantu mengencerkan dahak apabila ada dahak yang kental, dan membantu tubuh melawan infeksi kuman. Minumlah air hingga warna urin tetap kuning muda atau jernih untuk melindungi Anda dari kondisi dehidrasi.
2. Madu
Anda pasti tidak ragu dengan khasiat cairan manis yang berasal dari serbuk sari bunga ini. Madu memang sangat terkenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Apakah Anda tahu madu juga bisa meredakan sakit tenggorokan?
Anda bisa mencampur satu sendok makan madu dengan air hangat dan minumlah saat pagi hari. Madu bisa mengobati iritasi pada tenggorokan secara alami. Anda harus mencari madu yang asli dan bukan kemasan, karena biasanya kandungan dalam madu kemasan sudah sangat berkurang.
Madu tidak hanya memiliki karakter anti bakteri yang dapat membantu mempercepat pengobatan pada radang tenggorokan. Madu sebagai obat alami radang tenggorokan memiliki peran sebagai osmotik hipertonik, yang dapat menarik air keluar dari jaringan yang meradang. Hal ini dapat mengurangi pembengkakan serta rasa tidak nyaman pada saluran tenggorokan. Namun, patut diingat madu sangat tidak dianjurkan untuk anak dibawah umur dua tahun.
3. Lemon
Anda pasti sudah tahu bahwa lemon sangat kaya akan kandungan vitamin C. Tidak hanya vitamin C, lemon juga memiliki kandungan astringen yang dapat meredakan dan mengobati sakit tenggorokan.
Caranya, Anda dapat mencampurkan satu sendok teh air perasan lemon ke dalam segelas air hangat. Perasan air lemon dapat membantu meredakan inflamasi dan membantu membunuh kuman-kuman di tenggorokan. Selain itu juga ampuh menghilangkan lendir pada tenggorokan. Biasanya tenggorokan akan terasa lega begitu dahak dapat dikeluarkan.
