Pada situasi tertentu, Anda bisa mengalami lubang hidung kering sehingga perlu tahu cara mengatasi kondisi tersebut. Lubang hidung kering bisa terjadi karena iritasi hidung saat pilek atau flu. Rongga hidung yang kering tentu mengganggu aktivitas, berikut panduan mengatasi dengan cara alami juga medis.
Cara mengatasi lubang hidung kering
Sebenarnya, lubang hidung yang kering adalah kondisi normal yang bisa terjadi kapan dan pada siapa saja.
Tentu, kondisi ini sangat tidak nyaman, terutama saat Anda ingin membersihkan hidung atau mengupil.
Keringnya kulit hidung bagian dalam bisa terjadi karena kondisi cuaca yang dingin atau memiliki gangguan hidung tertentu. Sebut saja, sinusitis dan polip.
Untuk mengatasi lubang atau rongga hidung yang kering, berikut cara alami dan medis yang bisa Anda lakukan.
1. Memakai humidifier
Salah satu penyebab lubang hidung kering yang paling umum adalah udara kering, terutama saat musim kemarau.
Untuk mengatasi lubang hidung kering, Anda bisa memakai pelembap udara atau humidifier di kamar.
Mengutip dari Cleveland Clinic, udara yang terlalu kering bisa berdampak buruk pada hidung dan pernapasan.
Manfaat humidifier, yaitu bisa menambah kelembapan udara ruangan yang kering.
Apalagi kalau Anda terbiasa memakai pendingin ruangan atau AC yang membuat udara sangat kering.
Agar tidur lebih nyaman, Anda bisa memakai humidifier saat tidur sehingga udara yang terhirup oleh hidung lebih bersih dan lembap.
2. Memakai semprotan hidung
Melembapkan lubang hidung memang tidak bisa sembarangan. Sebab kalau salah, bisa berdampak pada sistem pernapasan.
Sebagai pilihan, cara mengatasi lubang hidung kering adalah dengan menggunakan nasal spray atau semprotan hidung saline.
Semprotan ini bisa melembapkan lubang hidung sekaligus membersihkan debu dan kotoran yang bersarang di dalam.
Anda juga bisa memakai obat tetes hidung yang tidak hanya mengembalikan kelembapan hidung, tetapi juga mengencerkan lendir kental.
3. Oleskan petroleum jelly
Petroleum jelly merupakan produk perawatan yang bisa melembapkan kulit, mulai dari lutut, kaki, wajah, sampai bibir.
Penggunaan petroleum jelly juga bermanfaat untuk mengatasi lubang hidung yang kering. Anda bisa oleskan sedikit petroleum jelly ke dalam lubang hidung.
Akan tetapi, pemakaian dalam jangka panjang bisa menimbulkan efek buruk dan masalah pada paru-paru.
Mengutip dari Mayo Clinic, petroleum jelly merupakan zat yang berbasis lemak atau lipoid.
Meski jarang terjadi, terlalu lama menghirup zat tersebut bisa menimbulkan masalah paru-paru.
Selain itu, mengoleskan petroleum jelly ke bagian dalam lubang hidung bisa memicu tertelan. Jumlah jeli yang sangat kecil bisa pindah ke tenggorokan dan paru-paru.
Kalau pemakaian jeli dalam waktu lama, jeli bisa menumpuk di paru-paru sehingga menyebabkan peradangan serius bernama pneumonia lipoid.
Kalau Anda memakai petroleum jelly sebagai cara mengatasi hidung kering hanya sesekali, tidak masalah.
Namun, kalau sudah rutin sampai berbulan-bulan, sebaiknya hentikan pemakaian.
4. Perbanyak minum
Udara yang kering bisa berpengaruh pada kondisi kulit, bahkan bisa sampai retak halus.
Selain menggunakan produk perawatan, Andaperlu melembapkan kulit dari dalam sebagai cara mengatasi lubang hidung kering.
Caranya dengan perbanyak minum air putih, apalagi saat cuaca sedang sangat kering dan kemarau.
Tubuh membutuhkan asupan cairan untuk menjaga kelembapan kulit, termasuk bagian dalam hidung.
Semakin sedikit air yang Anda konsumsi, kulit menjadi kering dan tidak terjaga kelembapannya.
Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi 2019, kebutuhan cairan orang dewasa sekitar 2500 ml per hari.
Cukupi kebutuhan cairan dengan mengonsumsi air mineral atau makanan yang mengandung air, seperti buah semangka.
5. Hindari pemicu alergi
Penyebab lubang hidung kering bukan hanya udara, tetapi juga benda atau sesuatu yang memicu alergi.
Lubang hidung yang kering juga bisa menjadi gejala alergi yang sangat umum terjadi.
Kalau Anda memiliki alergi debu, bulu binatang, atau serbuk sari, sebaiknya hindari faktor tersebut.
Terutama bila Anda berdekatan dengan alergen saat udara sedang kering. Kondisi lubang hidung bisa semakin parah.
Rongga hidung yang kering memang membuat tidak nyaman. Anda perlu mengetahui cara mengatasi lubang hidung kering dengan perawatan rumahan.
Kalau kondisi sudah semakin parah atau terjadi lebih dari tiga hari, segera hubungi dokter.
Cari dokter terdekat dari lokasi Anda dan booking melalui Hello Sehat.
