Hal ini dikarenakan hidung memiliki banyak pembuluh darah kecil yang amat rapuh. Ketika jari Anda masuk mengorek kotoran hidung, kuku Anda bisa mengenai pembuluh tersebut.
Akibatnya, pembuluh darah akan pecah dan menyebabkan Anda mimisan. Begitu pembuluh darah pecah, proses penyembuhannya memakan waktu lama.
Apalagi jika menyebabkan bagian dalam hidung luka, perlu beberapa minggu untuk sembuh total.
Menurut situs Osborne Head and Neck Institute, kebiasaan mengupil juga bisa berdampak pada terbentuknya luka di septum atau tulang rawan di tengah hidung.
Kondisi ini disebut dengan perforasi septum. Mengupil dengan kuku kotor juga bisa meningkatkan risiko infeksi. Ini bisa menyebabkan terbentuknya abses (benjolan kecil berisi nanah) di dalam hidung.

4. Jaga udara tetap lembap
Cara lain yang tak kalah penting dalam merawat kesehatan hidung adalah menjaga kelembapannya.
Udara yang kering dapat memicu alergi dan menyebabkan hidung mudah mimisan. Selain itu, udara kering bisa mengurangi ketajaman kerja hidung untuk menjebak kotoran yang masuk bersama udara.
Supaya udara tetap lembap, Anda bisa menggunakan humidifier di kantor dan kamar tidur.
Alternatif lainnya, Anda juga bisa mendapatkan kelembapan yang cukup dengan mandi atau berendam air panas agar sinus dan saluran hidung tidak terlalu kering.
5. Rajin membersihkan hidung
Dibanding mengupil, kesehatan hidung akan lebih terjadi jika dibersihkan menggunakan semprotan saline. Berikut cara pakai semprotan saline.
- Siapkan semprotan saline dan cairan garam isotonik steril.
- Posisikan kepala agak condong ke depan dan miringkan kepala sedikit ke arah kanan atau kiri.
- Masukkan air saline pada lubang hidung posisi atas dalam kondisi kepala miring. Jika semprotan saline dimasukkan ke arah kiri, maka kepala harus miring ke kanan, begitu pula sebaliknya.
- Semprotkan cairan saline ke dalam lubang hidung pelan-pelan. Jangan dihirup, tapi biarkan air keluar meleati lubang hidung satunya lagi.
- Keluarkan sisa air seperti membuang ingus, namun jangan terlalu kencang. Lakukan penyemprotan secara bergantian.
Nah, itu dia berbagai cara merawat dan membersihkan hidung yang bisa Anda lakukan mulai dari sekarang.
Dengan memelihara kebersihan hidung, Anda juga turut menjaga kesehatan tubuh dan menghindari berbagai gangguan hidung yang mengancam.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar