9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari sebelum Bercinta

Ternyata ada beberapa makanan yang harus dihindari sebelum bercinta agar suasana hati dan energi tetap optimal. Pasalnya, beberapa makanan bisa menurunkan vitalitas, kenyamanan, bahkan gairah bercinta.

Agar Anda dan pasangan bisa menikmati momen berhubungan intim, pastikan hindari makanan berikut ini.

Makanan yang harus dihindari sebelum bercinta

Tak mau kan kalau sampai malam spesial Anda dan pasangan jadi terasa hambar karena salah pilih makanan? Berikut berbagai makanan yang harus dihindari sebelum bercinta.

1. Makanan dengan lemak jenuh tinggi

Makanan dengan lemak jenuh tinggi, seperti gorengan, burger, piza, sosis, nugget, dan pastry, sebaiknya dihindari sebelum bercinta.

Selain membuat tubuh terasa berat, makanan tersebut mengandung lemak trans yang dapat menurunkan kualitas dan jumlah sperma.

Lemak trans juga memengaruhi keseimbangan hormon dan secara tidak langsung mengurangi gairah berhubungan intim. 

2. Karbohidrat olahan

Makanan seperti pasta, sereal, roti, dan kue kering yang mengandung karbohidrat olahan juga sebaiknya dihindari sebelum bercinta. 

Karbohidrat menurunkan kualitas sperma karena meningkatkan kadar insulin yang mengganggu produksi testosteron. 

Hal ini dapat memengaruhi kesehatan sperma, mengurangi motilitas sperma (kemampuan gerak sperma), dan menurunkan kesuburan.

3. Makanan dengan gula tinggi

Gula membutuhkan insulin untuk dapat diserap oleh tubuh. Namun, ketika kadar gula dalam tubuh meningkat secara signifikan, produksi insulin pun ikut melonjak.

Peningkatan kadar insulin yang terus-menerus ini dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh, termasuk menurunkan hormon seksual seperti testosteron. 

Akibatnya, gairah bercinta dan performa bisa terganggu. Inilah alasan mengapa makanan tinggi gula, seperti permen, kue manis, atau biskuit, sebaiknya dihindari sebelum bercinta. 

4. Minuman bersoda

Jika Anda ingin mencari minuman yang segar sebelum bercinta, hindari minuman bersoda. 

Pasalnya, minuman bersoda bisa membuat perut Anda kembung dan tidak nyaman. 

Perut kembung juga mungkin memicu Anda untuk bersendawa atau cegukan terus. Kedua hal tersebut tentu akan mengganggu sesi bercinta dan menurunkan gairah seksual.

5. Keju

Mengonsumsi keju dan produk susu lainnya sebelum bercinta sebaiknya dihindari. 

Produk olahan susu dapat mengganggu produksi hormon alami dalam tubuh yang berperan penting dalam menjaga gairah berhubungan intim. 

Ketidakseimbangan hormon ini bisa menyebabkan penurunan libido sehingga membuat sulit untuk merasa nyaman atau maksimal saat momen intim.

6. Makanan kaleng

Makanan kaleng juga harus dihindari sebelum Anda dan pasangan bercinta. Ini karena kandungan bisphenol-A (BPA) yang terdapat pada wadah kaleng.

Kandungan tersebut bisa ikut masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan pengaruh negatif terhadap dorongan seksual Anda.

Salah satu penelitian dalam jurnal Zhonghua Liuxingbingxue Zazhi menyatakan bahwa pria yang terpapar BPA dalam kehidupan sehari-hari cenderung berisiko mengalami disfungsi seksual.

7. Peppermint

Ingin menyegarkan napas sebelum memanjakan pasangan di tempat tidur? Cobalah untuk makan permen lemon atau minum teh hijau, jangan yang mengandung peppermint.

Kandungan mentol di dalamnya dapat menurunkan kadar testosteron, hormon yang sangat penting untuk mendukung gairah dan performa seksual. 

Selain itu, peppermint dapat memberikan efek menenangkan yang justru membuat tubuh terasa kurang berenergi atau lemas.

8. Daging merah

Daging merah termasuk salah satu makanan yang menurunkan gairah karena kandungan kolesterolnya yang tinggi. 

Kolesterol dalam daging dapat menyumbat arteri sehingga menghambat aliran darah ke berbagai organ tubuh, termasuk organ-organ seksual. 

Aliran darah yang lancar sangat penting untuk performa seksual karena memastikan area penis dan vagina mendapatkan suplai oksigen dan zat gizi yang cukup.

9. Salmon

Setelah salmon dibekukan, dagingnya mulai membusuk dan kehilangan warna cerahnya. 

Untuk mencegah hal ini, peternak ikan sering kali menyuntikkan estrogen tinggi pada tubuh ikan yang sudah mati. 

Ketika senyawa ini dikonsumsi oleh manusia,ini  dapat berdampak negatif pada hormon seks, baik pada pria maupun wanita. 

Gangguan hormon ini bisa menurunkan gairah bercinta dan mempengaruhi libido.

Sekarang Anda sudah mengetahui makanan dan minuman yang harus dihindari sebelum bercinta agar hubungan seksual menyenangkan. 

Namun, reaksi dari konsumsi makanan dan minuman di atas mungkin berbeda antara satu orang dengan orang lainnya.

Hubungi dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan saran terbaik terkait kehidupan seksual Anda bersama pasangan.

[embed-health-tool-ovulation]