home

Apa keluhan Anda?

close
Tidak akurat
Susah dipahami
Yang lainnya

6 Tips Melakukan Hubungan Intim yang Sehat dan Menyenangkan

6 Tips Melakukan Hubungan Intim yang Sehat dan Menyenangkan

Masih banyak yang beranggapan bahwa hubungan intim hanyalah sekadar wadah untuk menyalurkan hawa nafsu. Itulah mengapa sebagian orang masih melupakan faktor-faktor penting lainnya dalam aktivitas tersebut. Padahal, jika dilakukan dengan benar, hubungan intim yang sehat akan terasa lebih menyenangkan dan menjadi kegiatan yang dinanti-nanti. Ikuti tips di bawah untuk tahu cara sehat berhubungan intim dengan pasangan Anda.

Cara sehat berhubungan intim bersama pasangan

Bagi sebagian orang atau mungkin banyak orang, seks bukanlah suatu faktor yang berpengaruh pada kesehatan, melainkan hanyalah penyaluran nafsu birahi yang memang harus dilampiaskan.

Ini mengakibatkan banyak orang mengeluhkan hubungan seks terasa melelahkan, tidak menyenangkan, bahkan memicu stres.

Hal tersebut tentu sangat disayangkan mengingat seks seharusnya menjadi kegiatan yang dilakukan dengan senang hati serta mempererat hubungan emosional antara Anda dan pasangan.

Maka itu, agar Anda dan pasangan bisa berhubungan intim secara sehat, berikut beberapa cara yang perlu Anda coba:

1. Kompromikan seks untuk menemukan kepuasan satu sama lain

Ketahui dan bicarakan daerah sensitif seksual Anda. Ketika Anda tahu apa yang Anda suka, Anda juga harus mengetahui daerah seksual pasangan.

Untuk wanita khususnya, pria butuh arahan dalam membantu Anda mencapai orgasme, jadi jangan ragu memberikan instruksi.

Anda bisa memegang tangan pasangan dan mengarahkan kebagian tubuh Anda yang bisa memuaskan hasrat seksual Anda.

Jangan lupa untuk melakukan hal serupa atau menanyakan kepada pasangan bagian mana yang ingin dipuaskan.

2. Coba gunakan pelumas buatan

Tak semua vagina wanita mampu menghasilkan pelumas alami dengan baik. Ada beberapa faktor yang bisa memengaruhi kondisi tersebut.

Maka itu, cara yang bisa Anda coba untuk berhubungan intim dengan sehat dan nyaman adalah dengan memakai pelumas buatan.

Pelumas adalah hal penting pada urusan ranjang, bahkan membantu mengurangi rasa sakit saat penetrasi.

Cairan vagina sebetulnya akan muncul tergantung bagaimana rangsangan itu dihasilkan. Jika tidak muncul, mungkin itu akibat kurangnya foreplay atau rendahnya gairah seksual yang dihasilkan.

Agar tidak mengecewakan pasangan apa salahnya Anda menggunakan pelumas, daripada harus menahan rasa sakit dan menghasilkan orgasme palsu.

Dengan memakai pelumas, penetrasi Anda juga akan lebih nikmat dan menyenangkan bagi Anda dan pasangan.

3. Selalu ingat perasaan Anda untuknya

Cara selanjutnya agar Anda dan pasangan dapat selalu berhubungan intim dengan sehat adalah berfokus pada perasaan Anda terhadapnya.

Ketika Anda memiliki hubungan emosional dengan pasangan seks Anda, kualitas hubungan seks Anda bisa menjadi lebih kaya dan lebih dalam.

Fokus pada komitmen Anda satu sama lain, rasakan dan lihat diri Anda dan pasangan bukan hanya bersama-sama di tempat tidur, tetapi bersama-sama dalam hidup, dan itu akan meningkatkan gairah Anda.

Kenikmatan seksual dan hubungan intim yang sehat akan terjalin antara Anda dan pasangan.

4. Berlatih senam alat vital bersama pasangan

Melatih senam organ vital dengan pasangan juga bisa jadi salah satu cara sehat berhubungan intim.

Jika Anda merasa otot vagina mulai kendur atau orgasme Anda terlalu cepat, Anda bisa melakukan latihan senam kegel bersama pasangan.

Untuk wanita, Anda bisa meminta bantuan oleh pasangan pria yang menopang panggulnya saat senam kegel dilakukan.

Sedangkan untuk pria, Anda bisa berlatih menahan orgasme dengan bantuan jari jemari pasangan untuk menggenggam penis.

5. Lakukan sesuatu yang berbeda di ranjang

Seks yang sehat kadang tidak melulu harus dilakukan secara monoton, entah dari gaya, penampilan, ataupun lokasi bercinta.

Cara ini bertujuan untuk menambahkan keintiman dan mengurangi rasa jenuh akibat posisi seks yang itu-itu saja.

Cobalah gaya bercinta baru atau dengan berpenampilan seksi demi pasangan. Anda juga bisa melakukannya di dapur atau di kamar mandi untuk hubungan intim yang lebih liar.

6. Olahraga bersama

Cara selanjutnya agar berhubungan intim menjadi lebih sehat adalah dengan rajin berolahraga. Akan lebih baik jika Anda dan pasangan melakukannya bersama.

Dengan olahraga seperti lari, hiking, bersepeda, atau sekadar push up atau sit up bersama pasangan, Anda akan merasakan kedekatan dan jalinan yang lebih terbangun.

Coba untuk membantu menyemangati satu sama lain. Lihat hasil perubahan yang dilakukan dengan berolahraga bersama, Anda dan pasangan pantas untuk menikmati tubuh indah yang dibangun bersama.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Top 10 Sex Tips You Need Right Now – HealthyWomen. (2021). Retrieved June 16, 2021, from https://www.healthywomen.org/your-health/Sexual-Health/10-sex-tips-you-need 

Top Ten Safer Sex Tips – Our Bodies Ourselves. (2015). Retrieved June 16, 2021, from https://www.ourbodiesourselves.org/book-excerpts/health-article/top-ten-safer-sex-tips/ 

How can I make it easier to have safer sex? – Planned Parenthood. (n.d.). Retrieved June 16, 2021, from https://www.plannedparenthood.org/learn/stds-hiv-safer-sex/safer-sex/how-can-i-make-it-easier-have-safer-sex 

Safer Sex – Planned Parenthood. (n.d.). Retrieved June 16, 2021, from https://www.plannedparenthood.org/learn/stds-hiv-safer-sex/safer-sex 

11 ways to help yourself to a better sex life – Harvard Health Publishing. (2019). Retrieved June 16, 2021, from https://www.health.harvard.edu/healthbeat/11-ways-to-help-yourself-to-a-better-sex-life 

Tips to Improve Your Sex Life – HelpGuide. (2021). Retrieved June 16, 2021, from https://www.helpguide.org/harvard/tips-to-improve-your-sex-life.htm

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Novita Joseph Diperbarui 16/06/2021
Fakta medis diperiksa oleh Hello Sehat Medical Review Team