Bercinta merupakan aktivitas seksual yang memberikan banyak manfaat kesehatan, salah satunya bikin awet muda. Manfaat tersebut telah dibuktikan melalui berbagai penelitian. Seperti apa pengaruhnya?
Mengapa bercinta bikin awet muda?
Hubungan seks yang sehat dan aman bersama pasangan merupakan salah satu resep bahagia paling mujur. Pasalnya, aktivitas ini dapat memberikan kepuasan secara lahir dan batin.
Kondisi tersebut tentu berpengaruh positif pada kesehatan mental dan fisik. Dengan begitu, Anda bisa tampak lebih muda dan panjang umur.
Berikut ulasan tentang berbagai alasan mengapa berhubungan intim bisa membuat Anda awet muda.
1. Memunculkan perasaan bahagia
Berhubungan intim rutin yang penuh kasih bersama pasangan dapat menambah tingkat kebahagiaan. Tentunya, ada kaitan antara kebahagiaan dan kesehatan Anda.
Ketika berbahagia, Anda tentu akan lebih sering dan mudah tersenyum. Ekspresi kebahagiaan ini bisa membuat Anda tampak awet muda.
Studi yang dipublikasikan dalam situs PLOS ONE menyebutkan wajah orang yang berbahagia lebih sering dinilai lebih muda daripada ketika mereka yang menunjukkan ekspresi netral.
2. Menghilangkan cemas dan stres
Sering bercinta nyatanya dapat mengurangi kadar stres dan cemas dalam tubuh. Selain itu, berada di dalam hubungan yang intim dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Seperti diketahui, stres merupakan salah satu faktor pemicu terjadinya penuaan dini. Ini karena saat Anda merasa stres, kolagen dalam tubuh melemah sehingga kulit tampak lebih tua.
Sementara itu, hubungan seksual dapat melepaskan hormon seperti oksitosin dan dopamin yang dikenal berguna menurunkan tingkat stres.
3. Mencegah penurunan kolagen dalam tubuh
Orgasme dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Ini merupakan pertanda baik karena hormon estrogen dapat membantu mencegah penuaan kulit.
Hormon tersebut mampu mencegah penurunan kolagen dalam tubuh. Kolagen mampu mencegah kulit dari kerutan, mengunci kelembapan kulit, hingga menjaga kulit tetap kenyal.
Dengan kata lain, sering bercinta bisa bikin kulit Anda tampak lebih awet muda.
4. Membuat kulit Anda bercahaya
Rajin bercinta ternyata membantu meningkatkan sirkulasi darah. Ini berkaitan dengan manfaat berhubungan intim untuk kecantikan.
Begini, sistem kekebalan tubuh yang kuat dan aliran darah yang lancar dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan bersinar.
Ini karena ketika laju aliran darah meningkat, ada banyak oksigen yang mencapai wajah Anda. Ini dapat merangsang pembuatan kolagen dalam tubuh sehingga kulit akan tampak bercahaya.
5. Membentuk massa otot
Berhubungan intim dua kali seminggu juga menandakan bahwa tubuh Anda aktif secara fisik. Pasalnya, bercinta mengharuskan Anda untuk bergerak dan melakukan upaya yang melibatkan otot-otot.
Menurut American Academy of Family Physicians, bercinta bahkan memiliki efek yang mirip seperti olahraga aerobik dan latihan pembentukan otot yang bisa bikin Anda awet muda.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sering bercinta (sekitar atau dua kali seminggu) mampu meningkatkan antibodi untuk melawan penyakit.
Sebuah studi menemukan bahwa immunoglobulin A (IgA) lebih tinggi pada mereka yang berhubungan intim 1 – 2 kali seminggu dibanding yang tidak bercinta sama sekali.
IgA merupakan sebuah antibodi yang dapat menangkal peradangan dalam tubuh Anda. Artinya, bercinta dapat membuat Anda lebih kebal dari sejumlah penyakit.
7. Kualitas tidur yang lebih baik
Satu lagi bukti bahwa bercinta membuat awet muda yakni bahwa Anda bisa tidur lebih nyenyak setelah berhubungan seksual dan orgasme.
Ini karena tubuh menghasilkan hormon relaksasi (prolaktin) segera setelah orgasme. Selain itu, Anda melepaskan hormon oksitosin yang dapat membuat tidur nyenyak.
Penelitian menyatakan, orang yang kurang tidur tampak kurang menarik, kurang sehat, dan lebih mengantuk. Artinya, kualitas tidur yang baik membuat wajah lebih sehat dan awet muda.
Berbagai bukti soal bercinta bikin awet muda di atas merupakan manfaat dari hubungan seksual yang sehat bersama pasangan. Anda bisa mencoba di rumah untuk mendapatkan manfaat serupa.
Ditambah lagi, hubungan seksual yang sehat juga bisa menjauhkan Anda dari berbagai penyakit menular seksual berbahaya.
Harus bercinta seberapa sering agar awet muda?
Jumlah bercinta dalam seminggu agar awet muda yaitu satu kali seminggu. Hal ini diungkapkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychoneuroendocrinology pada 2017.
Dalam penelitian tersebut, para peserta perempuan diminta untuk menceritakan apakah mereka puas dengan kehidupan seks masing-masing.
Peneliti lalu membandingkan laporan peserta dengan sampel darah mereka. Hasilnya, mereka yang berhubungan intim setidaknya satu kali dalam seminggu memiliki telomer yang lebih panjang.
Telomer merupakan bagian ujung kromosom sel yang terbentuk dari untaian DNA yang berulang. Telomer akan semakin menipis seiring waktu, dipercepat oleh stres dan gaya hidup yang buruk.
Nah, telomer yang lebih panjang dikaitkan dengan umur yang lebih panjang. Jadi, secara tidak langsung, bercinta secara rutin bisa membuat Anda lebih awet muda dan panjang umur.
Kesimpulan
Bercinta bikin awet muda jika dilakukan setidaknya satu minggu sekali. Berhubungan intim membuat awet muda karena memiliki manfaat seperti di bawah ini. - Memunculkan perasaan bahagia.
- Menghilangkan cemas dan stres.
- Mencegah penurunan kolagen dalam tubuh.
- Membuat kulit bercahaya.
- Membentuk massa otot.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Menciptakan kualitas tidur yang lebih baik.
[embed-health-tool-ovulation]
