Saat berpuasa, olahraga mungkin akan terasa berat, terutama pada anak-anak. Meski demikian, aktivitas fisik dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugarannya sehingga anak jadi tidak mengeluh saat puasa. Nah, berikut ini adalah beberapa olahraga yang dapat dilakukan anak saat puasa.
- Olahraga adalah salah satu bagian penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran anak, terutama yang sedang dalam masa pertumbuhan.
- Selama bulan puasa, menjaga kesehatan bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama dalam menjaga rutinitas olahraga anak.
- Namun, ada beberapa jenis olahraga yang mungkin dapat dilakukan bersama anak saat berpuasa di antaranya yoga, jalan santai, bersepeda, menari, hingga peregangan sederhana.
- Meski demikian, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat anak berolahraga ketika puasa, salah satunya adalah memilih waktu yang tepat. Sebaiknya ajak anak berolahraga setelah berbuka puasa atau 30 menit sebelum berbuka.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar