Jangan Takut Minum Air Dingin Atau Es Saat Sedang Flu

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 20/05/2020
Bagikan sekarang

Flu dan minuman dingin adalah dua hal yang tidak bisa dipisahkan. Masyarakat Indonesia beranggapan bahwa es dan flu selalu berkaitan seperti hubungan sebab akibat. Sederhananya, banyak masyarakat yang menganggap bahwa es adalah penyebab dari flu dan sering kali disinyalir membuat flu semakin parah jika Anda nekat minum air es saat sedang sakit. Tapi apakah benar? Apakah minum air dingin atau es saat flu membuat flu Anda semakin parah?

Bagaimana seseorang bisa sakit flu?

Influenza atau yang biasa dikenal dengan flu, merupakan salah satu jenis penyakit infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus, dari jenis virus ribonucleic acid atau RNA. Gejala umum penyakit ini biasanya suhu badan tinggi, demam, badan terasa panas dingin, sakit pada tenggorokan, nyeri otot, sakit pada kepala, biasanya disertai batuk, lelah dan tidak nyaman. Namun untuk kasus flu ringan, gejala yang paling umum adalah batuk dan demam.

Penularan virus influenza biasanya melalui perpindahan virus dari penderita flu kepada orang lain, hal ini bisa melalui udara. Penderita yang batuk atau bersin membuat udara di sekitar mengandung virus influenza, dan jika dihirup oleh orang lain maka akan menular. Selain itu penularannya juga bisa melalui air liur, ingus, kotoran yang tersentuh tangan kita dan menyebabkan virus terhirup, dan juga dari darah.

Terkadang Anda tidak menyadari sedang terjangkit virus influenza ini, karena hal ini berkaitan dengan daya tahan tubuh seseorang. Jika daya tahan tubuh kuat, Anda hanya akan merasakan gejala flu ringan. Namun tidak menutup kemungkinan, Anda tidak menularkan flu kepada orang di sekitar Anda. Seseorang yang daya tahan tubuhnya sedang lemah akan mudah tertular flu terutama anak-anak.

Apa yang terjadi kalau kita minum air dingin atau es saat flu?

Tidak ada penelitian sampai saat ini yang menemukan keterkaitan antara es dan flu, karena satu-satunya penyebab flu adalah virus. Hal ini sangat berkaitan dengan daya tahan tubuh seseorang yang berbeda-beda, sehingga ada yang mudah tertular dan ada yang tidak tertular.

Jika minum air dingin atau es menyebabkan Anda flu atau membuat flu Anda semakin parah, penyebabnya bisa dua hal: pertama karena alergi, dan kedua berkaitan dengan daya tahan tubuh Anda sendiri.

Secara fisiologi dikenal adanya istilah vasokonstriksi dan vasodilatasi. Vasokonstriksi adalah pengecilan pembuluh darah, dan vasodilatasi adalah pembesaran pembuluh darah.

Penyebab vasokonstriksi disebut sebagai vasokonstriktor. Kondisi dingin termasuk air dingin atau es merupakan salah satu vasokonstriktor. Diameter pembuluh darah akan mengecil sehingga menghambat aliran balik darah. Saat terjadi vasokonstriksi ini maka akan terjadi pembendungan lokal darah sehingga menyebabkan keadaan yang disebut dengan kongesti atau pembendungan.

Jika daerah rongga hidung mengalami kongesti, maka mukosa atau selapur lendir hidung akan membesar dan lebih banyak memproduksi sekret atau cairan, dan biasanya Anda akan mengalami pilek sehingga aliran napas terasa tersumbat. Jika mukosa di dinding saluran napas mengalami hal yang sama maka tentunya akan terjadi juga proses serupa. Cairan yang terproduksi di dinding saluran napas akan menyebabkan rangsang lokal dan menghasilkan refleks batuk.

Tetapi keadaan ini belum tentu dialami oleh semua orang karena seperti yang disebutkan sebelumnya, masing-masing individu berbeda sensitivitas dan daya tahan tubuhnya. Jika daya tahan tubuh baik, maka mekanisme proteksi tubuh akan terjadi secara otomatis.

Minum air dingin atau es saat flu tidak terbukti membuat flu Anda semakin parah. Namun, pastikan kebersihan diri Anda dan wadah yang digunakan untuk minum air dingin atau es terbebas dari virus yang menyebabkan influenza.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Apa Penyebab Hidung Tersumbat dan Bagaimana Mengatasinya?

Umumnya orang berpikir kelebihan lendir adalah penyebab utama hidung tersumbat. Sebenarnya saat hidung tersumbat terjadi pembengkakan di lapisan hidung.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ulfa Rahayu
Tips Sehat April 15, 2020

4 Kebiasaan Baik untuk Mencegah Anak Terserang Flu

Mengajarkan kebiasaan baik merupakan bagian penting dalam mendidik anak, termasuk beberapa kebiasaan yang dapat mencegah anak terserang flu.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Kesehatan Anak, Parenting April 15, 2020

4 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan untuk Mengatasi Demam pada Anak

Mengatasi demam pada anak tidak boleh sembangan. Beberapa hal ini sebaiknya Anda hindari karena tidak efektif untuk meredakan demam.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Kesehatan Anak, Parenting April 15, 2020

Rutin Minum Air Putih Bisa Mencegah Risiko Flu

Selain baik untuk kesehatan Anda, terbiasa minum air putih juga bisa bantu mencegah Anda dari penyakit flu. Berikut penjelasannya.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Pilek & Flu, Health Centers April 11, 2020

Direkomendasikan untuk Anda

puasa saat flu saat puasa

Kena Flu Saat Puasa Itu Baik! Kok Bisa? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Tanggal tayang Mei 4, 2020
buka puasa dengan air dingin minuman buka puasa

Lebih Baik Buka Puasa dengan Air Dingin Atau Air Hangat?

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Tanggal tayang Mei 2, 2020
meningkatkan kekebalan tubuh meningkatkan daya tahan tubuh

4 Cara Alami Meningkatkan Kekebalan Tubuh Saat Puasa

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Tanggal tayang April 26, 2020
penyebab anak mudah sakit

Mengapa Anak Rentan atau Mudah Terkena Sakit Pilek dan Flu?

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Tanggal tayang April 16, 2020