Ejakulasi biasanya jadi pertanda Anda sedang terangsang atau bahkan orgasme. Namun bagi beberapa pria, air mani bisa bocor bahkan saat sedang tidak dirangsang. Yang meresahkan yaitu bila air mani tiba-tiba keluar saat puasa. Bagaimana mengatasinya?
Kenapa air mani tiba-tiba keluar apalagi saat puasa?
Dalam beberapa kasus, kebocoran air mani terjadi sebagai akibat dari diabetes hingga masalah saraf atau masalah tertentu pada prostat, organ produsen air mani yang berada tepat di belakang testis, misalnya saja pembengkakan prostat.
Cedera penis dan usia tua kadang kala juga dapat menjadi biang keladi, begitu pula resep obat-obatan tertentu. Reaksi emosional seperti kegirangan, cemas, panik, dan stres pun bisa memicu ejakulasi tanpa adanya gairah.
Untuk mengatasinya, telaah dulu apa yang menjadi penyebab kebocoran air mani Anda.
Jika ejakulasi spontan disebabkan oleh kondisi fisik tertentu, seperti diabetes atau masalah prostat, merawat kondisi yang mendasarinya akan banyak membantu. Dokter dapat menyarankan pilihan pengobatan yang terbaik untuk kondisi Anda.
Kiat mencegah air mani keluar saat puasa
Jika masalahnya bukan berakar dari suatu kondisi fisik atau penyakit tertentu, Anda bisa mencoba cara-cara di bawah ini yang mudah dilakukan di rumah guna mencegah air mani keluar saat puasa.
1. Tarik napas dalam-dalam
Emosi negatif bisa mengacaukan sistem saraf simpatik otak, yang kemudian bisa berdampak pada kerja organ penis. Ketika Anda cemas, panik, atau stres, sistem saraf simpatik Anda akan menjadi hiperaktif.
Sebagai respons, otak yang terlalu hiperaktif memerintahkan penis untuk segera mengeluarkan air mani agar aktivitas otak berkurang. Pasalnya, setelah air mani keluar, tubuh dan otak bisa jadi lebih tenang dan rileks akibat pelepasan hormon.
Teknik pernapasan dalam bisa menjadi cara yang cukup manjur untuk mencegah air mani bocor akibat stres saat puasa. Cara mudah melakukannya yakni dengan terlebih dahulu menemukan tempat sepi dan nyaman untuk duduk atau berbaring.
Ambil napas panjang dengan perlahan lewat hidung. Tahan napas selama beberapa detik, hembuskan pelan lewat mulut (atau bisa lewat hidung jika Anda merasa lebih nyaman). Ulangi selama beberapa menit sampai Anda merasa lebih rileks.
Menarik napas dalam-dalam, relaksasi otot, dan meditasi dapat membersihkan pikiran dan menenangkan Anda dalam menghadapi stres. Selain itu, teknik ini ampuh untuk meningkatkan konsentrasi dan performa kerja Anda selanjutnya.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar