Hal tersebut dapat menghambat perkembangan paru-paru janin dan meningkatkan risiko asma pada anak tersebut ketika ia berusia 6 tahun.
Anda bisa mendapatkan vitamin yang menyehatkan pernapasan ini dari ikan salmon, telur, keju, dan produk susu.
4. Vitamin A

Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak. Di dalam tubuh, vitamin ini bertugas untuk mendukung perkembangan janin, kekebalan tubuh, dan pembelahan sel.
Menurut studi yang dilakukan oleh Luiss Torres, vitamin A dibutuhkan untuk perkembangan paru-paru, pembentukan alveolar, pemelihara jaringan dan regenerasi sel. Kekurangan vitamin A diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit paru-paru.
Anda dapat memenuhi asupan vitamin yang sehat untuk pernapasan ini dari wortel, brokoli, paprika, dan telur.
Agar kebutuhan vitamin tercukupi perhatikan tips ini
Vitamin yang menyehatkan sistem pernapasan ini memang bisa Anda dapatkan dengan mudah dari makanan. Namun, kondisi makanan dan proses pengolahannya dapat merusak kandungan nutrisi, salah satunya vitamin.
Pilihlah sayur, buah, dan makanan lain yang kondisinya segar. Cuci dengan air bersih sebelum Anda memakan atau mengolahnya. Ingat jangan memasak sayur terlalu matang karena kandungan vitamin akan berkurang, sebaiknya masak hingga setengah matang.