Spesialisasi
Dokter Umum
Dokter Gigi
Kebidanan dan Kandungan
Pulmonologi
Seksologi
Kesehatan anak
Rumah Sakit Terpopuler
Rumah Sakit St. Carolus (RSSC)
Rumah Sakit St. Carolus (RSSC) atau RS Umum Saint Carolus adalah rumah sakit Katolik pertama di Indonesia yang diprakarsai oleh Vikaris Apostolik Batavia (Keuskupan Agung Jakarta). Dengan pertolongan oleh Perkumpulan Perhimpunan St. Carolus Vereeniging (PPSC), rumah sakit ini memiliki visi menjadi mitra kesehatan keluarga tepercaya yang memberikan layanan medis dan keperawatan bertaraf internasional serta didukung dengan teknologi medis & digital efektik sebelum tahun 2025. Fasilitas kesehatan ini terkenal akan pelayanannya yang terbaik. Hal itu bisa dilihat dari berbagai penghargaan yang telah diraihnya di bidang medis. Beberapa di antaranya adalah mendapat predikat RS sayang bayi, terakreditasi 16 bidang, serta penghargaan sayang ibu dan bayi terbaik di DKI Jakarta. Adapun untuk layanan unggulan di sini meliputi St. Carolus Bone & Joint Centre, St. Carolus Maternity & Child Centre, St. Carolus Uro-Nephrology Center, dan St. Carolus Digestive Centre.
Rumah Sakit Royal Progress
Rumah Sakit Royal Progress adalah rumah sakit swasta yang memiliki berbagai fasilitas dan layanan medis yang lengkap dan komprehensif. Mereka telah bekerja sama dengan berbagai pihak untuk memberikan pelayanan kesehatan yang terbaik bagi masyarakat. Contohnya adalah BPJS Kesehatan dan ketenagakerjaan, Asuransi Kesehatan, serta Penyediaan layanan kesehatan untuk karyawan perusahaan. Rumah Sakit Royal Progress adalah rumah sakit swasta yang terletak di daerah Jakarta Utara. Didirikan pada tanggal 29 Juni 1990 oleh Bapak Ir. Bambang Sumantri dan pada awalnya bernama Rumah Sakit Medika Gria. Setahun kemudian, tepatnya pada tanggal 18 Desember 1991, rumah sakit ini diresmikan oleh Menteri Kesehatan Republik Indonesia, Bapak dr. Adhiyatma MPH. Rumah Sakit Royal Progress memiliki luas tanah sebesar 13.200 m2 dan gedung 9 lantai. Rumah sakit ini dilengkapi dengan berbagai fasilitas medis yang modern dan canggih, antara lain Instalasi Gawat Darurat (IGD) 24 jam, Rawat Inap, Rawat Jalan, Pelayanan Diagnostik dan Perawatan Intensif, Pelayanan Home Care, dan Pelayanan Telemedicine. Sementara dari sisi spesialisasi, mereka memiliki dokter spesialis pada bidang Bedah, Kebidanan dan Kandungan, Anak, Penyakit Dalam, Jantung, Paru, Orthopedi, Bedah Plastik, Mata, Kulit dan Kelamin, THT, Gigi dan Mulut, Rehabilitasi Medik, dan Onkologi. Demi meningkatkan pelayanan kepada masyarakat yang membutuhkan, mereka juga membuat pusat layanan unggulan. Beberapa yang termasuk di dalamnya adalah: Royal Cardiac Centre Royal Dermatology & Aesthetic Centre Royal Family Eye Centre Royal Spine & Pain Intervention Centre Royal Sports Medicine Centre Royal Womens Centre
Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong
Didirikan sebagai rumah sakit ibu dan anak pada tahun 2011, Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong mengembangkan dirinya menjadi rumah sakit umum pada tahun 2015 untuk mampu melayani masyarakat Pagedangan, Tangerang. Dengan visi menjadi rumah sakit andalan kesehatan keluarga, rumah sakit yang dikenal juga dengan nama RS CSS ini menghadirkan layanan-layanan spesialistik bagi para pasiennya, seperti Anak, Bedah, Kebidanan & Kandungan, Jantung & Pembuluh Darah, dan lain-lain. Rumah sakit ini menghadirkan layanan-layanan medis yang terus disesuaikan dengan perkembangan teknologi dan kebutuhan para pasien yang meliputi Penyakit Dalam, Anak, Kebidanan & Kandungan, Mata, hingga Paru.
Ditinjau secara medis oleh dr. Andreas Wilson Setiawan · General Practitioner · None
Makanan sumber vitamin A biasanya dijumpai pada buah dan sayur, tetapi ada juga yang berasal dari sumber hewani. Lantas, apa saja makanan yang mengandung vitamin A?
Vitamin A merupakan vitamin larut lemak atau vitamin yang mudah diserap bersama lemak.
Ada 2 jenis vitamin A, yang berasal dari hewani disebut dengan retinol dan yang berasal dari nabati dikenal sebagai beta-karoten.
Asupan vitamin A harian yang direkomendasikan sebesar 600 mg untuk wanita dan 650 mg untuk pria.
Berikut makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda coba.
Bayam dikenal sebagai salah satu makanan yang kaya zat besi di dalamnya. Tak hanya itu, 100 gram sayuran hijau ini juga juga mengandung vitamin A sebesar 306 mcg.
Bayam juga mengandung beta-karoten sebesar 3.670 mcg. Beta-karoten merupakan provitamin A. Setelah diserap tubuh, beta-karoten nantinya diubah menjadi vitamin A.
Paprika merupakan makanan yang mengandung vitamin A tinggi. Sebanyak 100 gram paprika mengandung beta-karoten sebesar 222 mcg.
Bila ingin memilih kadar vitamin A yang lebih banyak, sebaiknya pilih paprika warna merah.
Sebuah studi terbitan Antioxidants (2019) mengamati bahwa paprika merah mengandung pewarna alami yang lebih beragam, seperti beta-karoten, zeaxanthin, lutein, dan cryptoxanthin.
Beralih ke sumber hewani, hati sapi merupakan makanan yang mengandung vitamin A sangat tinggi, yaitu sebanyak 4.970 mcg dalam 100 gram.
Meski begitu, hati sapi merupakan jeroan yang sebaiknya dibatasi.
Makan jeroan setiap hari membuat tubuh kelebihan vitamin A dan menyebabkan nyeri tulang dan pembengkakan, rambut rontok, hingga kerusakan liver.
Jika Anda termasuk pecinta keju, berbahagialah karena ternyata selain kaya dengan kalsium dan zat besi, keju juga merupakan sumber vitamin A.
Dalam 100 gram keju, ada kandungan vitamin A sebesar 317 mcg. Beberapa produsen juga memberikan tambahan vitamin D pada produk olahan susu ini. Jadi, keju baik untuk menutrisi tulang dan gigi.
Namun, Anda harus hati-hati. Keju yang dijual di pasaran biasanya mengandung garam yang cukup tinggi.
Minyak ikan kod merupakan bahan yang digunakan sebagai suplemen omega-3. Siapa sangka, minyak ikan kod juga merupakan asupan tinggi vitamin A.
Dalam satu sendok teh, kandungan vitamin A-nya mencapai 1.350 mcg.
Kandungan omega-3 dan vitamin A pada minyak ikan kod baik untuk menjaga kelembapan dan fungsi mata sehingga terhindar dari rabun senja hingga degenerasi makula.
Tenggiri atau king mackerel merupakan contoh makanan tinggi vitamin A. Dalam 100 gram, kandungan vitamin A dalam tenggiri masak sebesar 252 mcg.
Tak hanya itu, ikan ini juga kaya akan berbagai mineral yang diperlukan untuk kepadatan tulang, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan kalium.
Ikan ini juga mengandung berbagai asam amino yang diperlukan untuk membentuk protein di dalam tubuh.
Siapa sangka bila makanan yang mudah dijumpai ini merupakan makanan yang mengandung vitamin A tinggi? Vitamin A di dalam sebutir telur rebus sebanyak 90 mcg.
Telur juga kaya akan kolin yang baik menjaga kesehatan saraf, meningkatkan kekuatan lapisan pelindung di dalam sel, dan menjadi pasokan senyawa untuk otak agar berfungsi dengan baik.
Makanan ini juga kaya akan zat gizi protein yang baik untuk membangun dan memperbaiki sel yang rusak.
Ubi lembut dan manis ini merupakan makanan yang mengandung vitamin A tinggi. Dalam 100 gram ubi jalar rebus, kandungan vitamin A-nya mencapai 147 mcg.
Bila ingin mendapatkan vitamin A lebih banyak, Anda bisa memilih ubi jalar berwarna oranye.
Jenis ubi tersebut kaya akan karotenoid yang berperan sebagai pewarna alami. Nah, senyawa inilah yang nantinya diubah tubuh menjadi vitamin A.
Makanan ini tentu merupakan contoh vitamin A yang sudah tak asing lagi. Wortel memiliki warna oranye yang sangat pekat sehingga kaya akan beta-karoten.
Dalam 100 gram, wortel rebus mengandung beta-karoten sebanyak 8.330 mcg atau setara dengan 694 mcg vitamin A.
Wortel juga kaya akan lutein dan zeaxanthin, jenis antioksidan yang baik untuk melindungi mata dari paparan sinar blue light yang berbahaya.
Sayur kaya air ini ternyata mengandung vitamin A yang tinggi, yakni 436 mcg per 100 gram.
Selada juga kaya akan serat yang baik untuk memperlancar BAB dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Sayur ini kaya akan folat yang diperlukan untuk menutrisi ibu hamil dan janin. Tak ketinggalan, selada kaya akan vitamin A untuk mempercepat penyembuhan luka dan memadatkan tulang.
Makanan yang mengandung vitamin A berperan penting untuk menjaga kesehatan mata dan kekebalan tubuh. Pastikan Anda mendapatkan sumbernya dari sayur dan buah kaya vitamin A terlebih dahulu.
Mengonsumsi suplemen rentan menyebabkan kelebihan vitamin A yang bisa membahayakan tubuh.
Catatan
Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.
IklanApakah artikel ini membantu?
IklanIklan
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar