Kenapa Flu Sering Diawali Dengan Sakit Menelan?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 15/11/2019 . 3 menit baca
Bagikan sekarang

Ketika terserang flu umumnya gejala yang ditimbulkan adalah batuk, hidung berair, demam, sakit kepala, nyeri badan, dan sakit menelan. Kesulitan menelan ini memang sangat menyiksa dan menganggu sehingga tak jarang membuat nafsu makan jadi menurun.

Kenapa flu sering ditandai dengan sakit menelan?

Flu atau influenza adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan, yaitu hidung, tenggorokan dan paru-paru. Virus flu ini memasuki tubuh melalui jaringan halus di hidung dan bagian belakang tenggorokan yang menyebabkan iritasi dan peradangan. Nah, akibat peradangan ini Anda merasakan rasa sakit di bagian tenggorokan sehingga membuat sulit menelan makanan.

Rasa nyeri saat menelan tentu akan membuat tidak nyaman saat makan dan minum. Padahal, orang yang mengalami flu perlu menjaga kecukupan asupan cairan dalam tubuh. Ini penting untuk penyembuhan, bahkan ketika mereka tidak sedang ingin makan atau minum, dan terutama ketika sedang mengalami diare. Selain itu, ketika mulut dan tenggorokan kering, lapisan dinding tenggorokan akan mengalami iritasi yang memperparah peradangan. 

Bagaimana meredakan sakit menelan akibat flu?

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit menelan akibat flu, beberapa di antaranya adalah cara alami yang bisa Anda lakukan di rumah, seperti:

1. Minum air hangat

Ketika Anda mengalami flu dan sakit tenggorokan, ada baiknya Anda menjaga asupan cairan di dalam tubuh agar terhindar dari dehidrasi. Oleh karena itu, cobalah minum air hangat setiap satu jam atau setidaknya Anda mencukupi kebutuhan minum air hingga 8 gelas per hari atau lebih. Hal ini untuk menjaga tubuh terhidrasi dan meredakan sakit tenggorokan.

2. Berkumur dengan air garam

Beberapa penelitian menemukan bahwa berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit di tenggorokan dan menguraikan lendir, serta membantu mengurangi iritasi bakteri. Pasalnya air garam memiliki sifat anti-bakteri sehingga mampu mencegah infeksi yang semakin meluas. Jadi, virus ataupun bakteri penyebab sakit tenggorokan bisa keluar bersama dengan air garam setelah berkumur.

Dokter umumnya merekomendasikan untuk melarutkan setengah sendok teh garam dalam satu cangkir air hangat.

3. Minum campuran jahe, lemon dan madu

Jika Anda tidak suka minum air putih, maka Anda bisa mencoba minum ramuan jahe hangat yang dicampur dengan perasan lemon dan madu. Khasiat madu, jahe dan lemon memang sudah tidak diragukan lagi bagi kesehatan. Pasalnya jahe, lemon, dan madu mampu membantu mengurangi infeksi dan meredakan sakit tenggorokan agar tidak semakin parah.

4. Cara lain menghilangkan sakit menelan

Atau Anda juga bisa mencoba beberapa kiat penghilang rasa sakit lainnya, seperti:

  • Gunakan humidifier atau alat penyerap kelembaban ruangan
  • Hindari asap rokok ataupun asap lainnya yang akan membuat iritasi semakin parah
  • Untuk sementara waktu batasi bicara, agar terhindar dari risiko radang tenggorokan
  • Mengonsumsi permen khusus tenggorokan
  • Mengonsumsi obat ibuprofen atau penghilang rasa sakit lainnya
  • Yang terpenting adalah, istirahat yang cukup. Meskipun bukan solusi tercepat untuk menyebuhkan, namun istirahat adalah hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan dan kesulitan menelan akibat flu

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Apa Penyebab Hidung Tersumbat dan Bagaimana Mengatasinya?

Umumnya orang berpikir kelebihan lendir adalah penyebab utama hidung tersumbat. Sebenarnya saat hidung tersumbat terjadi pembengkakan di lapisan hidung.

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ulfa Rahayu
Tips Sehat 15/04/2020 . 4 menit baca

Rutin Minum Air Putih Bisa Mencegah Risiko Flu

Selain baik untuk kesehatan Anda, terbiasa minum air putih juga bisa bantu mencegah Anda dari penyakit flu. Berikut penjelasannya.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Flu, Health Centers 11/04/2020 . 4 menit baca

Kapan Sakit Flu Harus Periksa ke Dokter?

Sakit flu bisa terjadi pada siapa saja. Meski bisa sembuh dengan sendirinya, ada kalanya Anda harus segera ke dokter saat flu tidak kunjung sembuh.

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Ihda Fadila
Flu, Health Centers 04/04/2020 . 4 menit baca

Tips Menyembuhkan Flu dengan Cepat

Terserang penyakit flu dapat mengganggu aktivitas, sehingga Anda pasti ingin cepat sembuh. Apa saja tips untuk menyembuhkan flu dengan cepat?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Ihda Fadila
Flu, Health Centers 03/04/2020 . 4 menit baca

Direkomendasikan untuk Anda

gerimis bikin sakit

Benarkah Gerimis Lebih Bikin Sakit Daripada Hujan?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 31/05/2020 . 5 menit baca
puasa saat radang tenggorokan

7 Tips Sehat Menjalani Puasa Saat Radang Tenggorokan

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 19/05/2020 . 4 menit baca
puasa saat flu saat puasa

Kena Flu Saat Puasa Itu Baik! Kok Bisa? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 04/05/2020 . 3 menit baca
permen pelega tenggorokan

Jangan Asal Pilih Permen Pelega Tenggorokan, Pastikan Ada Kandungan Ini

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 24/04/2020 . 4 menit baca