Diare adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Kondisi ini biasanya dapat sembuh dengan sendirinya atau melalui pengobatan dan perubahan gaya hidup. Lantas, bagaimana ciri-ciri diare akan sembuh?
Ciri-ciri diare akan sembuh
Diare merupakan gangguan pencernaan yang ditandai dengan buang air besar cair sebanyak tiga kali atau lebih dalam sehari. Kondisi ini dapat terjadi pada anak-anak atau orang dewasa.
Diare biasanya dapat sembuh dengan sendirinya atau bisa juga diatasi dengan pemberian obat-obatan, seperti bismuth subsalicylate, antibiotik, atau oralit.
Kapan atau berapa lama diare akan sembuh bisa bervariasi pada setiap orang. Namun, dengan pengobatan yang tepat, diare umumnya akan sembuh dalam beberapa hari.
Setelah melakukan pengobatan, gejala diare pada anak maupun orang dewasa perlahan membaik. Berikut ini ciri-ciri diare akan sembuh.
1. Penurunan frekuensi BAB
Ciri-ciri umum yang menandakan bahwa diare akan sembuh adalah penurunan frekuensi buang air besar.
Saat diare, seseorang bisa buang air besar lebih dari 3 kali dalam sehari, bahkan bisa mencapai 5 kali atau lebih, tergantung tingkat keparahannya.
Ketika kondisi tubuh Anda mulai membaik, frekuensi buang air besar mungkin akan perlahan menurun menjadi 1 – 2 kali per hari.
Penurunan frekuensi buang air besar ini menandakan bahwa pergerakan usus di dalam sistem pencernaan sudah mulai berfungsi secara normal
2. Konsistensi feses menjadi lebih padat
Selain penurunan frekuensi BAB, ciri-ciri diare akan sembuh selanjutnya adalah perubahan konsistensi feses menjadi lebih padat.
Feses yang semula sangat cair atau bahkan seperti air perlahan-lahan akan menjadi lebih padat dan lunak.
Perubahan ini terjadi seiring dengan meningkatnya kemampuan usus dalam menyerap air dan elektrolit dalam tubuh.
3. Rasa mulas atau nyeri perut berkurang
Ketika diare, Anda mungkin akan merasakan perut mulas dan nyeri seperti melilit. Rasa sakit ini menimbulkan dorongan untuk buang air besar.
Perut mulas dan nyeri menandakan adanya peradangan pada organ pencernaan. Peradangan ini akan memicu otot usus untuk mendorong feses sampai ke anus.
Namun, jika rasa mulas dan nyeri pada perut perlahan mulai berkurang dan Anda sudah bisa beraktivitas seperti biasa, bisa jadi ini tanda diare segera sembuh.
4. Nafsu makan kembali normal
Saat diare, Anda mungkin merasa tidak nafsu makan karena perut terasa sakit dan tidak nyaman.
Mengutip Mayo Clinic, diare juga dapat menyebabkan mual dan muntah yang membuat Anda semakin tidak berselera makan.
Nah, ciri-ciri diare akan sembuh selanjutnya adalah ketika nafsu makan Anda perlahan kembali normal. Hal ini menandakan bahwa sistem pencernaan mulai kembali berfungsi optimal.
Meski selera makan sudah kembali, Anda tetap disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, seperti bubur, pisang, atau roti tawar sampai benar-benar pulih.
5. Tubuh tidak lagi terasa lemas
Diare bisa menyebabkan dehidrasi karena tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit melalui feses. Kondisi ini dapat memicu gejala seperti mulut kering, sakit kepala, lemas, dan tidak bertenaga.
Seiring membaiknya kondisi, ciri-ciri diare akan sembuh adalah ketika tubuh mulai terasa lebih bertenaga, kepala tidak lagi terasa berat, dan mulut atau bibir tidak kering.
Hal ini karena cairan tubuh yang hilang mulai tergantikan, baik melalui konsumsi air, larutan oralit, atau infus jika diperlukan.
Cara agar diare cepat sembuh
Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar diare cepat sembuh.
- Minum banyak air. Ketika diare, tubuh kehilangan banyak cairan. Oleh sebab itu, pastikan minum air putih yang banyak. Anda juga bisa minum larutan oralit, air kelapa, atau minuman elektrolit untuk mengganti banyak cairan yang hilang.
- Makan sehat dengan diet BRAT. Selama pemulihan, nutrisi dari makanan tetap perlu dipenuhi. Anda bisa mengikuti pola makan BRAT (Banana, Rice, Applesauce, Toast). Pola makan ini terdiri dari makanan rendah serat yang mudah dicerna sehingga baik dikonsumsi saat diare.
- Hindari minuman atau makanan pemicu diare. Sebisa mungkin hindari makanan penyebab diare, seperti makanan berminyak, pedas, terbuat dari susu, atau minuman mengandung kafein.
- Istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup sangat penting untuk membantu tubuh melawan infeksi dan memulihkan fungsi pencernaan sehingga diare cepat sembuh. Beristirahatlah di tempat tidur dan hindari melakukan aktivitas berat untuk sementara waktu.
Dengan mengenali tanda-tanda diare akan sembuh, Anda dapat lebih tenang dan yakin bahwa tubuh sedang menuju pemulihan.
Bila gejala diare tidak juga membaik disertai demam tinggi, feses menghitam atau berdarah, dan tubuh lemas, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Kesimpulan
- Ciri-ciri diare akan sembuh, antara lain penurunan frekuensi BAB, konsistensi feses menjadi lebih padat, rasa mulas atau nyeri perut berkurang, nafsu makan kembali normal, dan tubuh lebih bertenaga.
- Agar diare lebih cepat sembuh, minum banyak air, makan sehat dengan diet BRAT, hindari makanan atau minuman pemicu diare, serta istirahat yang cukup.
[embed-health-tool-bmr]
