3 Cara Menanggulangi Kurang Gizi Pada Anak Remaja

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 21 Januari 2019 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Idealnya, anak-anak usia remaja tidak boleh kekurangan nutrisi yang seharusnya berperan untuk menunjang tumbuh kembangnya. Sayangnya, masih ada remaja yang suka pilih-pilih makanan, jarang makan, bahkan menolak makan karena berbagai alasan tertentu. Hal ini tentu akan memengaruhi kesehatan tubuhnya, bahkan berisiko terserang penyakit di masa mendatang. Lantas, apa yang harus dilakukan untuk memulihkan kondisi gizi kurang pada remaja?

Bagaimana cara mengatasi gizi kurang pada remaja?

Kurang gizi (malnutrisi) adalah kondisi ketika asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh tidak mencapai jumlah seharusnya. Remaja dengan pola makan yang kurang baik dapat dengan mudah mengalami gizi kurang.

Akibatnya, sejumlah nutrisi seperti energi, karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serta zat gizi lainnya tidak dalam jumlah yang memadai untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan remaja.

Jenis penanganan untuk kasus gizi kurang pada remaja akan disesuaikan dengan tingkat keparahan, serta ada tidaknya komplikasi yang dialami. Berikut beberapa cara yang dianjurkan untuk mengobati gizi kurang pada remaja:

1. Perubahan pola makan

makanan untuk yang punya endometriosis

Kunci awal dalam mengatasi remaja kurang gizi adalah dengan memberikan pilihan makanan kaya nutrisi setiap harinya. Dokter atau ahli gizi biasanya akan merekomendasikan perubahan pola makan yang sesuai dengan kondisi anak, misalnya seperti menambahkan sumber makanan kaya karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, serta mineral.

Dorong anak agar mau mencoba dan memakan anjuran makanan yang dapat membantu memulihkan kondisi tubuhnya. Di sisi lain, pastikan Anda tetap menjaga jumlah kalori yang dikonsumsi anak agar selalu sehat dan bergizi.

Pemberian camilan di sela-sela waktu makannya juga bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi harian anak. Namun ingat, pastikan camilan tersebut sehat, tapi tetap enak sehingga bisa menggugah selera makannya.

2. Pemberian suplemen

minum suplemen kolagen

Suplemen vitamin dan mineral, baik yang berbentuk bubuk atau tablet, untuk remaja dengan gizi kurang bermanfaat agar nafsu makannya meningkat. Namun, alangkah lebih baik bila Anda konsultasi lebih lanjut dengan dokter.

Dokter mungkin akan meresepkan suplemen makanan jenis tertentu tergantung dari kondisi kesehatan dan tingkat keparahan gizi kurang pada remaja.

3. Pantau perubahan status gizi remaja

berat badan naik setelah puasa

Setelah semuanya telah dilakukan, jangan lupa untuk rutin memantau perkembangan status gizi remaja dengan memeriksakannya ke dokter atau ahli gizi. Meski dirawat di rumah, dokter tetap harus mengecek kondisi kesehatan anak Anda secara berkala.

Jika status gizi anak tidak kunjung membaik atau semakin parah, perawatan intensif di rumah sakit mungkin jadi pilihan selanjutnya guna memulihkan kebutuhan nutrisi remaja.

Perawatan di rumah sakit biasanya akan melibatkan penggunaan injeksi intravena (infus), atau menggunakan tabung nasogastrik.

Makanan dan minuman dihantarkan melalui selang infus dan tabung nasogastrik akan membantu anak menerima makanan dengan lebih mudah.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

5 Gangguan Tidur pada Remaja Plus Dampaknya untuk Kesehatan

Faktanya gangguan tidur pada remaja bisa menghambat pertumbuhan fisik dan mental anak. Berikut jenisnya dan hal yang perlu dilakukan orangtua.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Remaja, Kesehatan Remaja, Parenting 28 Juni 2019 . Waktu baca 9 menit

Penilaian Status Gizi Anak, Cara Mengukur Hingga Membaca Hasilnya

Metode penilaian status gizi anak dan dewasa tidaklah sama, karena adanya perbedaan usia dan ukuran tubuh. Lantas, bagaimana cara menilai status gizi anak?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Serat Anak, Parenting, Nutrisi Anak 15 Mei 2019 . Waktu baca 16 menit

Panduan Memenuhi Gizi Seimbang untuk Anak Remaja

Usia remaja merupakan puncak perkembangan yang dikenal sebagai masa pubertas. Simak panduan untuk mencukupi gizi pada remaja guna mendukung perkembangannya.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Remaja, Kesehatan Remaja, Parenting 14 Mei 2019 . Waktu baca 13 menit

Penyebab Malnutrisi (Kurang Gizi) Pada Lansia Sekaligus Cara Mencegahnya

Lansia rentan mengalami malnutrisi. Kondisi ini harus dicegah agar lansia tak rentan terserang penyakit. Berikut cara mencegah malnutrisi pada lansia.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Nutrisi, Hidup Sehat 24 Februari 2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

gangguan atau penyimpangan makan pada remaja

Penyebab Gangguan Makan pada Remaja dan Cara Mengatasinya

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 19 September 2020 . Waktu baca 10 menit
tanda kekurangan gizi dan anak kurang gizi

Mengenal Marasmus, Masalah Gizi Penyebab Kematian Anak

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Riska Herliafifah
Dipublikasikan tanggal: 1 April 2020 . Waktu baca 14 menit

4 Tips Membantu Meringankan Nyeri Haid Pada Anak

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 2 Maret 2020 . Waktu baca 4 menit
refeeding syndrome

Mengenal Refeeding Syndrome, Kondisi Fatal yang Mengintai Pasien Kurang Gizi

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 29 Oktober 2019 . Waktu baca 4 menit