Susu UHT Rasa Coklat Menawarkan Manfaat Sehat untuk Anak, Asalkan…

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 9 Mei 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Salah satu penggemar produk susu adalah anak-anak. Kandungan kalsium dan vitamin D yang ada dalam susu memang dibutuhkan selama tumbuh kembang mereka berlangsung. Lantas, bagaimana dengan rasa susu yang paling digemari anak, yaitu susu coklat, terutama susu UHT. Lantas, adakah manfaat memberikan susu UHT coklat untuk anak?

Manfaat susu UHT rasa coklat untuk anak

Sumber: Super Healthy Kids

Susu memang disukai oleh anak-anak, tetapi tidak sedikit dari mereka yang kurang menggemarinya.

Agar orangtua tidak kesulitan ketika memberikan susu, produsen susu kemudian menyediakan berbagai rasa, seperti coklat, stroberi, dan berbagai varian lainnya. 

Salah satu rasa susu yang paling digemari oleh anak adalah coklat. Namun, banyak orangtua yang meragukan, apakah manfaat susu putih biasa sama dengan susu coklat bagi anak. 

Sebenarnya, kelebihan dari susu coklat dibandingkan susu lainnya adalah membantu mendorong anak agar mereka menyukai susu. 

manfaat minum susu cokelat

Selain itu, tidak sedikit produk susu coklat yang kini telah diperkaya dengan kalsium tambahan, vitamin, dan mineral lainnya. Susu coklat menjadi pilihan yang cukup laris di pasaran untuk memastikan anak mendapatkan asupan mineral dan vitamin

Berikut beberapa kelebihan lainnya yang bisa didapatkan dari susu coklat untuk anak, seperti: 

  • memenuhi kebutuhan cairan dan elektrolit
  • sumber protein untuk memperbaiki otot
  • sumber karbohidrat sebagai energi cadangan
  • mengisi kembali asupan vitamin yang diperlukan

Walaupun demikian, kebanyakan orangtua juga berpikir bahwa susu coklat mengandung gula dan kalori yang banyak. Hal tersebut membuat mereka khawatir dapat meningkatkan potensi pada masalah kesehatan. 

Kandungan gula pada susu coklat 

prebiotik untuk anak

Dilansir dari United Dairy Industry of Michigan, salah satu kandungan alami yang terdapat dalam susu adalah gula yang disebut sebagai laktosa. 

Sementara itu, susu UHT juga memiliki sejumlah varian rasa mengandung gula tambahan, yaitu sukrosa. Jumlah total gula yang Anda lihat dalam tabel nutrisi fakta, susu coklat mengandung gula alami dan gula tambahan. 

Susu yang memiliki rasa normalnya hanya memiliki sedikit gula tambahan untuk anak, termasuk susu coklat, yaitu sekitar 4 persen.

Namun, para ahli tetap menyarankan mengurangi asupan gula tambahan, terutama pada anak. Mereka berpendapat selama masa tumbuh kembang anak, orangtua perlu memberikan ruang dalam pola makan anak jika ingin menggunakan gula tambahan, seperti susu coklat. 

Manfaat susu coklat pada anak sebetulnya tidak terlalu berbeda dengan susu biasa. Hanya saja apa yang membuatnya berbeda adalah gula tambahan dalam susu coklat. 

Bisakah susu coklat menyebabkan kelebihan berat badan?

anak gemuk berisiko alami penyakit kronis

Sampai saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa minum susu coklat dapat membuat kelebihan berat badan pada anak.

Agar mendapatkan manfaat susu coklat yang baik untuk anak, orangtua perlu membatasi konsumsi mereka agar tidak terlalu berlebihan. 

Cobalah untuk mendorong anak menikmati makanan olahan susu lainnya, seperti yogurt, keju, dan susu putih agar asupan kalsium dan vitamin tetap terpenuhi. 

Selain itu, gula tambahan dalam susu coklat juga tidak ditemukan dapat menyebabkan gigi berlubang. Akan tetapi, anak masih bisa menikmati susu yang mereka gemari dengan mengikuti beberapa tips sederhana, seperti:

  • minum susu coklat sebelum makan atau sesudah makan
  • minum air putih setelah konsumsi susu coklat
  • langsung diminum dan ditelan agar gigi tidak terlalu lama terpapar gula

Tidak semua anak dapat minum susu coklat

gejala intoleransi laktosa

Walaupun manfaat susu coklat baik untuk kesehatan anak, ada satu hal yang perlu Anda ingat bahwa tidak semua anak dapat mengonsumsinya. 

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kebanyakan produk susu mengandung laktosa alami, termasuk susu coklat. Akan tetapi, tidak semua orang dapat mencerna laktosa dan dapat menyebabkan berbagai gejala intoleransi laktosa setiap mengonsumsi susu, seperti:

  • buang gas 
  • kram perut
  • diare
  • sembelit kronis

Kondisi ini lebih sering terjadi pada anak-anak dibandingkan orang dewasa. Maka itu, sebelum memberikan susu coklat kepada anak, pastikan mereka tidak alergi terhadap bahan-bahan yang ada di dalamnya. 

Manfaat minum susu coklat yang digemari anak tidak jauh berbeda dari susu biasa, seperti memenuhi asupan kalsium dan vitamin D.

Namun, jangan berhenti mengajak anak untuk tetap minum susu putih biasa. Susu UHT rasa coklat bisa menjadi pilihan alternatif. Tawarkan susu UHT rasa coklat pada anak sesekali saja dan tidak setiap hari.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Berapa Banyak Kalori yang Dibutuhkan Ibu Menyusui?

Berapa banyak jumlah kebutuhan kalori ibu menyusui? Apa sama dengan jumlah kalori orang yang tidak menyusui? Simak penjelasannya di sini.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Bayi, Parenting, Menyusui 26 April 2018 . Waktu baca 4 menit

Jangan Asal Pilih Minuman untuk Diabetes, Ini Daftar yang Dianjurkan

Bukan hanya makanan, para diabetesi juga harus mengatur minumannya. Anda perlu mengetahui minuman untuk diabetes yang aman dan juga berbahaya di sini

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Diabetes, Health Centers 28 Maret 2018 . Waktu baca 5 menit

Berbagai Masalah Kesehatan yang Mungkin Muncul Akibat Doyan Minum Bubble Tea

Boleh-boleh saja minum bubble tea, tapi kalau terlalu sering, waspada bahayanya bagi kesehatan. Bagaimana agar tetap sehat meski doyan bubble tea?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: dr. Ivena
Hidup Sehat, Fakta Unik 14 November 2017 . Waktu baca 5 menit

Diet Soda, Apa Benar Bisa untuk Menurunkan Berat Badan?

Diet soda mengandung kalori yang lebih rendah dibandingkan soda biasa. Sehingga, banyak yang beranggapan dapat membantu menurunkan berat badan. Apa benar?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Nutrisi, Berat Badan Ideal, Hidup Sehat 21 Agustus 2017 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

anak kebanyakan makan cokelat

Si Kecil Gila Cokelat di Hari Natal? Batasi Asupannya ya, Bu!

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 25 Desember 2019 . Waktu baca 4 menit
cara mengurangi minuman manis

4 Cara Mengurangi Minuman Manis untuk Tubuh yang Lebih Sehat

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 16 Juli 2019 . Waktu baca 3 menit
manfaat minum susu cokelat

Psstt.. Minum Susu Cokelat Setelah Olahraga Ternyata Bisa Bikin Tubuh Jadi Bugar, Lho!

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Dipublikasikan tanggal: 26 Desember 2018 . Waktu baca 4 menit
kelebihan gula saat hamil makanan manis

Suka Makan Manis Saat Hamil? Hati-hati, Bisa Menyebabkan Gangguan Otak Pada Anak

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Dipublikasikan tanggal: 23 Juni 2018 . Waktu baca 4 menit