- Karbohidrat. Karbohidrat yang ada di dalam ASI yaitu laktosa. Laktosa pada ASI dapat menyumbang sekitar 42% total energi.
- Protein. ASI memiliki dua jenis protein, yakni whey sebanyak 60% dan kasein sebanyak 40%.
- Lemak. ASI mengandung asam lemak esensial yaitu asam linoleat dan asam alfa-linolenat. Asupan lemak akan menyumbang sekitar 40—50% kebutuhan gizi energi harian untuk bayi.
- Vitamin. Vitamin yang ada di dalam ASI mampu memenuhi semua kebutuhan gizi harian pada bayi. Kandungan ini meliputi vitamin larut lemak seperti A, D, E, dan K serta larut air seperti B dan C.
- Mineral. Berbagai mineral yang terkandung di dalam ASI di antaranya zat besi, seng, kalsium, tembaga, mangan, fluor, kromium, dan selenium.
Bahkan, kolostrum atau cairan ASI berwarna bening kekuningan baru keluar pertama kali ternyata kaya akan nutrisi.
Kandungan kolostrum untuk memenuhi kebutuhan gizi pada bayi meliputi vitamin A, antibodi, hingga sel darah putih.
Selain memenuhi kebutuhan gizi harian, ada berbagai manfaat ASI lainnya yang bisa didapat, seperti mencegah risiko berbagai penyakit hingga mempererat hubungan Ibu dan bayi.
Dalam beberapa kondisi, bila pemberian ASI dirasa tidak memungkinkan, susu formula bayi mungkin bisa diberikan. Namun sebaiknya, konsultasikan dulu kepada dokter mengenai pemberian susu formula untuk bayi pada usia ini.
Tahukah Anda?
- Ada dua jenis tekstur ASI yang mesti diketahui Ibu, yaitu hindmilk dan foremilk yang menandakan kandungan lemak di dalam susu.
- Hindmilk adalah ASI dengan tekstur kental dan mengandung banyak lemak yang biasanya keluar saat akhir menyusu.
- Sementara foremilk adalah ASI yang keluar di awal menyusu. Kebalikan dari hindmilk, foremilk yang ada di dalam ASI menandakan kandungan lemak yang rendah.
Kebutuhan gizi bayi usia 6-12 bulan
Memasuki usia bayi 6 bulan ke atas atau sampai 2 tahun, ASI bisa tetap diberikan untuk memenuhi kebutuhan gizi seimbang hariannya.
Akan tetapi, pemberian ASI sebaiknya disertai juga dengan makanan padat. Pasalnya pada usia 6 bulan, ASI saja tidak dapat memenuhi kebutuhan gizi si Kecil sepenuhnya.
Penuhi kebutuhan gizi pada bayi Anda dengan mengikuti panduan berikut.
1. Angka kecukupan gizi (AKG) harian bayi usia 6-12 bulan
Kebutuhan zat gizi makro harian bayi pada usia ini, yaitu sebagai berikut.
- Energi: 725 kkal
- Protein: 18 gr
- Lemak 36 gr
- Karbohidrat 82 gr
- Serat: 10 gr
- Air: 800 mililiter (ml)
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar