Anda juga bisa memasak ikan untuk bayi dengan menambahkan bahan-bahan lainnya seperti:
- kentang tumbuk,
- kacang edamame,
- brokoli,
- wortel,
- tahu,
- wortel,
- kacang merah,
- dan lain-lain.
Hal yang perlu diperhatikan saat memberikan ikan untuk bayi

Di samping memperhatikan panduan dalam mengolah ikan untuk bayi, ibu juga perlu tahu ada beberapa hal yang sebaiknya diingatnya.
Berikut beberapa kunci penting dalam memberikan ikan pada bayi.
1. Hindari menambahkan ikan terlalu banyak ke dalam menu makan si kecil
Meskipun ikan kaya kandungan gizi untuk bayi, sebaiknya Anda tidak memberikan makanan ini terlalu banyak.
Hal ini bertujuan untuk meminimalkan risiko paparan merkuri dan limbah lainnya yang mungkin terdapat dalam ikan.
Berikut rekomendasi USFDA tentang jumlah ikan yang dianjurkan untuk anak.
- Usia kurang dari 2 tahun sebaiknya mengonsumsi kurang dari 28 gram setiap kali makan.
- Usia 2 sampai 3 tahun sekitar 28 gram setiap makan.
- Usia 4 sampai 7 tahun sekitar 56 gram setiap makan.
2. Hindari terlalu sering memberikan menu MPASI ikan
Selain membatasi jumlahnya, Anda juga sebaiknya tidak terlalu sering memasak ikan untuk bayi.
Mengutip Healthy Children, hindari menyajikan ikan setiap hari untuk anak, sebaiknya ukup 1 atau 3 kali dalam seminggu.
Supaya asupan gizi si kecil lebih beragam, Anda bisa menyelingi pemberian ikan dengan sumber protein hewani lainnya, seperti telur, daging ayam, daging sapi, dan lainnya.
3. Perhatikan reaksi alergi
Beberapa anak mungkin memiliki alergi terhadap makanan, termasuk ikan. Perhatikan reaksi anak setelah makan ikan.
Hentikan pemberiannya jika si kecil mengalami gejala alergi seperti:
- gatal-gatal,
- ruam pada kulit,
- bisul,
- diare,
- mual,
- muntah, atau
- sesak nafas.
Selain itu, jika dalam keluarga memiliki riwayat alergi terhadap jenis ikan tertentu, sebaiknya berkonsultasi lebih dulu ke dokter sebelum memberikan ikan tersebut untuk si kecil.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar