Cara mengatasi anak usia 3 tahun yang tidak menghabiskan porsi makan

Anda sudah menerapkan porsi makan sesuai usia 3 tahun, tapi anak masih tidak menghabiskan makanannya? Tahan emosi Anda, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan di waktu makan selanjutnya, mengutip dari About Kids Health:
Jangan paksa anak untuk makan
Makanan sisa sering membuat cemas orangtua karena takut gizi anak tidak terpenuhi. Meski begitu, tidak disarankan untuk memaksa si kecil menghabiskan makanannya. Alasannya, ini bisa membuat anak trauma dan sampai membuat anak susah makan di masa mendatang.
Sebaiknya, Anda menjadikan waktu makan sebagai sesuatu yang menyenangkan meski anak tidak menghabiskan porsi makannya.
Mengingat di usia 3 tahun anak sedang ingin mencoba mandiri, Anda bisa ikuti dahulu keinginannya, seperti porsi makan yang lebih sedikit. Mungkin memang ia sedang tidak ingin makan dengan porsi yang normal.
Hindari distraksi
Mainan dan tayangan video bisa menjadi distraksi pada anak usia 3 tahun dan membuatnya tidak menghabiskan porsi makan yang sudah disiapkan. Jauhkan hal-hal yang bisa membuat anak hilang fokus saat makan.
Selain itu, hindari juga terlalu sering memberi minum di tengah waktu makan karena bisa membuat anak lebih cepat kenyang.
Variasi dan tampilan menu yang menarik
Anak menyukai tampilan makanan yang meriah sehingga ia lebih semangat saat makan. Anda bisa menghias dan membentuk makanan yang sudah dibuat, misalnya membentuk nasi goreng dengan cetakan mobil-mobilan.
Sajikan setengah porsi dari takaran sebelumnya
Bila Anda sudah mencoba porsi makan dari panduan di atas dan si kecil masih tidak menghabiskan makanannya, coba kurangi setengah porsi lagi. Biarkan anak Anda menghabiskan makanannya dan kalau ia masih lapar, pasti akan minta lagi.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar