Tubuh bisa mendapatkan vitamin C dari buah dan sayuran. Namun, Anda bisa mendapatkannya juga lewat suplemen vitamin C terbaik agar lebih lengkap. Belakangan ini, vitamin C adalah suplemen yang populer berkat perannya dalam menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, ada banyak manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh.
Cara kami memilih vitamin C terbaik
Mengutip dari Mayo Clinic, konsumsi vitamin C untuk orang dewasa adalah 65 — 90 miligram (mg) sehari, dan batasnya 2.000 mg sehari.
Sementara itu, orang dengan penyakit hati kronis, asam urat, atau penyakit ginjal sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 1.000 mg vitamin C per hari.
Asupan vitamin C yang tinggi berpotensi meningkatkan asam urat urine dan tubuh mengeluarkan oksalat yang berpotensi menjadi batu ginjal.
Selain itu, kelebihan mengonsumsi vitamin C dapat menyebabkan diare, mual atau muntah, kram perut, dan bahkan meningkatkan risiko kanker.
Oleh karena itu, kami hanya mengumpulkan suplemen vitamin C yang kadarnya tidak lebih dari 1.000 mg.
10 merek vitamin C terbaik untuk kesehatan tubuh
Vitamin C termasuk kandungan yang penting untuk menjaga kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi otak.
Selama masa pandemi COVID-19 dan lonjakan kasus omicron, Anda perlu melengkapi kebutuhan vitamin dan mineral dengan suplemen tambahan.
Berikut ini rekomendasi merek vitamin C terbaik agar tubuh tidak mudah sakit.
1. Blackmores Vitamin C 500 mg
Jaga kesehatan dan daya tahan tubuh dengan Blackmores Vitamin C 500 mg. Vitamin C berfungsi sebagai sumber antioksidan dalam menangkal radikal bebas.
Selain itu, vitamin C ini sangat berguna untuk membantu masa pemulihan saat flu. Blackmores juga membantu pembentukan kolagen untuk kesehatan kulit.
Komposisi
- Vitamin C: 500 mg
Nomor registrasi BPOM: SI164507251
2. Holisticare Ester C
Holisticare Ester C adalah suplemen yang mengandung vitamin C dalam bentuk ester sehingga bisa memberikan asupan vitamin optimal ke jaringan tubuh yang membutuhkan.
Suplemen ini juga lebih cepat terserap dan bertahan di dalam tubuh 2 kali lebih lama dibandingkan dengan vitamin C biasa.
Tak hanya vitamin C, Holisticare juga mengandung kalsium yang sangat dibutuhkan oleh tulang dan gigi.
Komposisi
- Ester-C 320 mg: setara dengan vitamin C 250 mg
- Kalsium: 27,33 mg
- Citrus bioflavonoid: 100 mg
Nomor registrasi BPOM: SD031508481
3. Vitacimin
Susah menelan obat dan vitamin kapsul atau tablet? Tak perlu khawatir, dengan suplemen vitamin C merek Vitacimin, Anda hanya perlu mengisap seperti sedang makan permen.
Vitacimin bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi defisiensi (kekurangan) vitamin C dalam tubuh.
Selain itu, Anda juga bisa mencegah penyakit seperti sariawan, gusi berdarah, dan flu dengan suplemen ini.
Komposisi
- Asam askorbat (vitamin C): 250 mg
- Natrium askorbat: 281,25 mg
Nomor registrasi BPOM: SD021501851
4. Vitalong C
Vitamin C terbaik merek Vitalong C dilengkapi dengan teknologi time release. Artinya, vitamin C akan larut secara bertahap dalam tubuh selama 12 jam.
Lewat teknologi tersebut, Vitalong C lebih tidak asam di lambung dan lebih aman di ginjal. Vitamin ini juga bebas gula sehingga aman untuk penderita diabetes.
Komposisi
- Ascorbic acid (vitamin C): 500 mg
Nomor registrasi BPOM: SD091338861
5. Nutrimax C Max 1000
Nutrimax C Max 1000 merupakan suplemen dengan kandungan calcium ascorbate (vitamin C bebas asam) yang lebih mudah untuk diserap tubuh dan tidak mudah membuat mual atau diare.
Vitamin ini berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi, serta mempercepat penyembuhan penyakit.
Komposisi
- Calcium ascorbate: 1000 mg (mengandung 94 mg Calcium)
Nomor registrasi BPOM: SD202554211
6. Sido Muncul Vitamin C 1000
Bantu jaga daya tahan tubuh dengan minum Sido Muncul Vitamin C. Suplemen vitamin C terbaik ini berbentuk bubuk yang perlu Anda campurkan dengan air.
Selain mengandung vitamin C, Sido Muncul juga dilengkapi vitamin B3, B6, dan B12 untuk menjaga sistem saraf dan meningkatkan energi.
Komposisi
- Asam ascrobat (vitamin C): 1000 mg
- Vitamin E: 25 mg
- Niasin (vitamin B3): 10 mg
- Pridoksin (vitamin B6): 5 mg
- Vitamin B12: 5 mg
- Madu: 100 mg
Nomor registrasi BPOM: SD152247851
7. Hevit-C Vitamin C 500
Saat ini, ada banyak merek suplemen vitamin C terbaik yang beredar dan mudah didapatkan, salah satunya Hevit-C.
Hevit-C merupakan suplemen dengan kandungan Vitamin C 500 mg yang bermanfaat untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin C.
Kondisi yang membuat Anda butuh vitamin C adalah:
- masa penyembuhan dari sakit atau penyembuhan luka,
- terkena flu, dan
- saat kondisi daya tahan tubuh turun.
Anda bisa mengonsumsi Hevit-C vitamin C 500 satu kali dalam sehari, bisa saat pagi, siang, atau malam hari.
Komposisi
- Vitamin C: 500 mg
Nomor registrasi BPOM: SD201539101
8. Mywell Vitamin C + Zn
Mywell adalah suplemen yang mengandung Pureway-C dan Zinc. Vitamin C dalam suplemen ini dipercaya dapat bertahan selama 24 jam dalam tubuh.
Selain membantu memenuhi kebutuhan vitamin C dan zinc, Mywell juga digunakan pada saat kondisi pemulihan setelah sakit atau operasi, serta bagi yang berusia lanjut.
Komposisi
- Vitamin C: 450 mg
- Zinc: 10 mg
Nomor registrasi BPOM: SD202539151
9. VitaLife C-500
Seperti merek suplemen sebelumnya, VitaLife C-500 mengandung vitamin C 500 mg yang membantu membentuk imunitas demi melawan berbagai serangan virus dan penyakit.
Anda bisa tetap fit dalam menjalankan berbagai aktivitas dengan mengonsumsi suplemen vitamin VitaLIfe C-500
Para penderita demam dan flu juga akan bisa lebih cepat pemulihannya dengan mengonsumsi VitaLife C-500.
Komposisi
- Asam askorbat (vitamin C): 500 mg
- Bahan tambahan: gelatin (bovine gelatin capsule)
Nomor registrasi BPOM: SD202343571
10. Wellness Excell-C 500
Penuhi kebutuhan vitamin C dengan Wellness Excell-C. Suplemen ini dapat membantu:
- meningkatkan daya tahan tubuh,
- menjaga kesehatan organ-organ tubuh, dan
- membantu proses penyembuhan.
Selain itu, di dalam Wellness Excell-C terdapat citrus bioflavonoid complex sebagai antioksidan dan membantu tubuh untuk memproduksi kolagen.
Komposisi
- Calcium ascorbate (vitamin C): 500 mg
- Citrus bioflavonoid complex: 200 mg
- Calcium carbonate: 50 mg
Nomor registrasi BPOM: SI114502491
Sangat penting untuk Anda dan keluarga menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit, terlebih di masa pandemi seperti saat ini.
Tetap hati-hati saat memilih merek suplemen vitamin C terbaik dan perhatikan komposisi kandungannya.
Tidak ada patokan yang pasti dalam aturan meminum suplemen vitamin C.
Anda dapat konsumsi setiap hari asalkan dosis di bawah 1000mg per hari atau dua hari sekali, disesuaikan kebutuhan Anda.
Terutama bagi Anda yang memiliki penyakit asam lambung, diabetes, dan gangguan ginjal.
Tetap hati-hati saat memilih merek suplemen vitamin C terbaik dan perhatikan komposisi kandungannya.
[embed-health-tool-bmi]
