Lalu, ada pula manfaat lain dari buah cermai karena kandungan vitamin B5 di dalamnya yaitu, membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
5. Menjaga keseimbangan tekanan darah
Tahukah Anda kalau tubuh tidak bisa memproduksi kalium dengan sendirinya?
Maka dari itu, Anda bisa mengonsumsi buah cermai karena terdapat kandungan kalium atau potasium di dalamnya.
Manfaat kalium dari buah cermai untuk tubuh adalah mengatur keseimbangan asupan cairan serta membantu menjaga keseimbangan tekanan darah.
Hal ini karena kalium dapat membantu meredakan ketegangan dinding di pembuluh darah sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
6. Melancarkan pencernaan
Serat merupakan kandungan dari makan yang dibutuhkan tubuh karena dapat diserap dan dicerna dengan baik melalui usus kecil dan usus besar.
Kandungan serat pada buah cermai juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan sehingga mencegah terjadinya sembelit.
Selain itu, serat yang berasal dari buah juga dapat membantu mengontrol kadar gula, mengurangi tekanan darah, kolesterol, dan risiko penyakit kronis lainnya.
Hingga kini, penelitian mengenai manfaat buah cermai untuk kesehatan tubuh tergolong masih terbatas.
Namun, tidak ada salahnya Anda mengonsumsi buah ini karena rendah kalori, kaya akan vitamin, mineral, dan juga anti-oksidan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar