Kondisi perut yang buncit tidak hanya dikeluhkan wanita, pria pun juga sama. Katanya, ada cara mengecilkan perut yang cukup sederhana yakni dengan minum jeruk nipis. Simak ulasan di bawah ini untuk mengetahui kebenarannya.
Efektifkan cara mengecilkan perut dengan jeruk nipis?
Sebenarnya tidak ada makanan khusus yang benar-benar dapat menurunkan berat badan dan mengecilkan perut yang buncit. Anda masih tetap perlu menerapkan pola makan sehat yang diimbangi dengan olahraga untuk menggapai hal tersebut.
Meski begitu, banyak orang yang percaya bahwa cara mengecilkan perut juga bisa dilakukan dengan minum jeruk nipis. Faktanya, anggapan tersebut mungkin bisa dipercaya mengingat banyak manfaat jeruk nipis yang ditawarkan oleh tubuh.
Minum air jeruk nipis memang tidak secara langsung dapat mengecilkan perut yang buncit. Namun, cara ini setidaknya membantu menurunkan berat badan yang mungkin berpengaruh terhadap lingkar perut Anda. Mengapa demikian?
1. Membantu menjaga berat badan
Jeruk nipis adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan dipercaya dapat membantu menjaga berat badan.
Bagaimana tidak, kandungan asam sitrat pada jeruk nipis ternyata bermanfaat dalam menurunkan berat badan, dengan cara:
- meningkatkan proses metabolisme tubuh,
- membantu membakar kalori, dan
- menyimpan lemak lebih sedikit.
Meski begitu, cara mengecilkan perut dengan jeruk nipis juga perlu diimbangi dengan rutin berolahraga dan mengontrol porsi makan. Minum jeruk nipis hanya membantu tubuh membakar kalori yang masuk, bukan menurunkan berat badan dengan cepat.
2. Melancarkan pencernaan
Sistem pencernaan yang terhambat tentu akan berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk berat badan.
Bila Anda ingin BAB lancar tanpa hambatan, cobalah menambahkan jeruk nipis ke air. Hal ini ternyata membantu melancarkan pencernaan. Pasalnya, jeruk nipis mengandung senyawa flavonoid yang dapat merangsang sekresi pencernaan di perut.
Selain itu, asam dari buah yang kaya akan vitamin C ini juga membantu air liur memecah makanan. Maka itu, minum jeruk nipis secara tidak langsung dapat mengecilkan perut buncit yang terisi penuh dengan makanan.
3. Mencegah dehidrasi
Minum air jeruk nipis ternyata bisa mencegah dehidrasi yang bisa memengaruhi penurunan berat badan. Begini, orang yang minum lebih banyak air dibandingkan minuman manis ternyata bisa membantu mengatur pola makan mereka.
Hal ini dikarenakan orang yang minum air putih akan mengurangi asupan gula dan lemak yang mereka konsumsi setiap hari. Tidak hanya air biasa, Anda bisa mengkreasikan air tersebut dengan perasan jeruk nipis agar terasa lebih asam.
Nantinya, rasa asam tersebut dipercaya dapat mendorong Anda untuk minum lebih banyak. Alhasil, perut terasa lebih kenyang dan Anda pun makan dengan porsi yang lebih sedikit.
5 Makanan yang Membantu Bakar Lemak Saat Tidur Malam
