home

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

Bukan Kebiasaan Buruk, Berkhayal Ternyata Baik untuk Kesehatan

Bukan Kebiasaan Buruk, Berkhayal Ternyata Baik untuk Kesehatan

Hampir semua orang pernah berkhayal, terkadang malah bisa menjadi hobi. Berkhayal bisa menjadi kebiasaan yang spontan atau yang memang direncanakan. Terlepas dari bagaimana atau kapan Anda berkahayal, ternyata ada manfaatnya. Apa saja manfaat berkhayal yang bisa didapatkan?

Manfaat berkhayal untuk daya ingat

Para peneliti menemukan bahwa berkhayal itu tak selalu buang-buang waktu saja. Banyak penelitian menunjukkan bahwa berkhayal sebenarnya membuat seseorang lebih kreatif. Dengan berkhayal, Anda jadi berangan-angan tentang hal yang Anda senangi atau yang membuat Anda ceria. Anda pun menjadi lebih kreatif dalam beberapa hal.

Selain itu, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa ada manfaat berkhayal bagi daya ingat. Penelitian yang dilakukan di University of Wisconsin-Madison, Amerika Serikat ini membuktikan peserta yang sering berkhayal memiliki ingatan yang lebih baik daripada mereka yang jarang mengkhayal.

manfaat bengong

Manfaat berkhayal lainnya

Banyak orang menganggap berkhayal bisa menjadi obat stres. Ini bisa meredakan stres yang melanda setelah seharian bekerja. Manfaat berkhayal lainnya yaitu sebagai penghilang stres setelah bertengkar besar dengan orang terdekat Anda atau bahkan setelah mengalami trauma.

Melamun dan berimajinasi membuat pikiran Anda mengembara dan melupakan masalah yang sedang dihadapi meski cuma sesaat. Setelah berkhayal, pikiran Anda menjadi lebih segar dan tidak terbebani lagi.

Selain itu, manfaat berkhayal juga dapat menjadi teknik yang efektif untuk meningkatkan produktivitas. Jika Anda meluangkan waktu untuk bermimpi di siang bolong, Anda bisa sekaligus melatih kemampuan memecahkan masalah.

Berkhayal juga membantu Anda mencapai tujuan yang Anda inginkan. Manfaat berkhayal ini dapat membuat Anda menjadi termotivasi sehingga lebih mudah mencapai tujuan Anda.

Jika dilakukan dengan efisien dan tidak berlebihan, berkhayal dapat menjadi salah satu cara terpenting yang dapat digunakan untuk mencapai tujuan akhir Anda.

manfaat melamun

Namun, berkhayal bisa juga tidak baik jika…

Tak masalah memang berkhayal karena manfaatnya banyak. Namun, berkhayal bisa menjadi tidak baik jika terlalu sering dilakukan. Ada waktu di mana berkhayal bermanfaat, tapi juga dapat menyebabkan Anda hilang fokus dan melupakan informasi penting. Melamun juga akan jadi kebiasaan buruk jika mulai menganggu kehidupan nyata, memengaruhi produktivitas, kehidupan sosial, atau kualitas tidur.

Jika Anda sedang bekerja atau mencoba menyelesaikan tugas penting, berkhayal dapat menganggu produktivitas Anda. Berkhayal bisa membuat kerja Anda jadi melambat.

Selain itu, berkhayal juga dapat membahayakan kesehatan jiwa jika Anda terus-menerus memiliki khayalan yang negatif. Sementara kebanyakan orang berkhayal tentang hal-hal yang diinginkan, Anda mungkin juga membayangkan hal-hal yang membahayakan dan merugikan diri sendiri atau orang lain.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Positive and Negative Effects of Daydreaming https://www.everydayhealth.com/emotional-health/positive-negative-effects-daydreaming/ diakses 7 Desember 2018.

Positive and Negative Effects of Daydreaming https://www.medicaldaily.com/excessive-daydreaming-mental-health-problem-427908 diakses 7 Desember 2018

Foto Penulis
Ditinjau oleh dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh Andisa Shabrina
Tanggal diperbarui 21/12/2018
x