Seiring bertambahnya usia, semakin banyak pula tanggung jawab seseorang. Kondisi ini terkadang membuat orang dewasa lebih rentan stres. Untungnya, ada banyak cara untuk mengatasi stres saat dewasa, salah satunya melalui terapi warna dengan buku mewarnai.
Coloring book atau buku mewarnai rupanya tidak hanya melatih kreativitas seseorang, tetapi juga bisa menurunkan tingkat kecemasan sekaligus stres.
Tertarik untuk mulai menyalurkan stres melalui buku mewarnai? Simak rekomendasinya berikut!
Cara memilih buku mewarnai untuk orang dewasa yang bagus
Laman Mayo Clinic menyebutkan bahwa aktivitas mewarnai dapat menjaga kesehatan mental seseorang, termasuk orang dewasa.
Tidak hanya menurunkan stres, buku mewarnai juga bisa meningkatkan konsentrasi, meningkatkan kemampuan motorik, hingga memperbaiki kualitas tidur.
Namun, karena saat ini sudah banyak buku mewarnai yang memang dibuat khusus untuk orang dewasa, pastikan Anda mempertimbangkan beberapa hal berikut sebelum membelinya.
1. Pilih tema sesuai minat
Sama halnya dengan buku mewarnai pada anak-anak, adult coloring book juga tersedia dalam beberapa tema. Anda bisa memilih tema yang Anda sukai, seperti:
- pola atau pattern,
- fantasi,
- tanaman dan hewan,
- kehidupan sehari-hari, atau
- kata-kata inspiratif.
Beberapa produk buku mewarnai juga ada yang memiliki berbagai pola sekaligus.
2. Fitur tambahan
Bukan hanya gambar, beberapa buku mewarnai juga dilengkapi dengan isi lain, seperti teka-teki sederhana, permainan, halaman kosong, dan masih banyak lagi.
Untuk mengetahui apa saja fitur tambahan yang tersedia, Anda dapat membaca informasinya oada bagian cover depan dan belakang buku.
10 rekomendasi buku mewarnai untuk orang dewasa
Jika Anda ingin mencoba mengurangi stres dengan terapi warna, berikut adalah buku mewarnai untuk dewasa yang bagus untuk Anda.
1. Secret Garden Enchanted Forest
Berisi tentang hewan dan tumbuhan di dunia, Secret Garden Enchanted Forest bisa menjadi pilihan yang tepat bagi Anda yang mencari buku mewarnai dengan tema alam.
Diterbitkan oleh Laurence King Publishing, buku ini juga akan mengajak Anda mencari beberapa objek tersembunyi di dalam hutan yang akan diwarnai.
Selain itu, Ada juga sembilan simbol rahasia yang harus ditemukan untuk menyusun teka-teki pada bagian akhir buku.
Secret Garden Enchanted Forest merupakan seri spesial untuk merayakan sepuluh tahun penerbitan buku mewarnai pertama milik Johanna Basford.
2. Doodle Kawaii
Hadir dalam lima versi, Doodle Kawaii yang digambar oleh Liendhy ini berisi gambar-gambar lucu menggemaskan ala Jepang.
Karena abstrak, setiap orang yang mewarnainya bisa bebas mengeluarkan kreativitas untuk mengartikan gambar tersebut.
Buku ini bisa menjadi pilihan yang bagus jika Anda termasuk orang dewasa yang lebih suka mewarnai secara online. Pasalnya, Doodles Kawaii dilengkapi dengan QR code untuk mengakses aplikasi Colorfy, buku mewarnai online.
Buku terbitan Kubus Media Group yang tersedia dalam 84 halaman ini juga menyimpan beberapa gambar tersembunyi yang harus Anda cari dengan QR reader.
3. Refresh your Soul Animals & Flowers
Dengan jumlah halaman mencapai 100, buku mewarnai Refresh your Soul Animals & Flowers milik Aji Susena ini siap untuk membantu Anda menyalurkan stres dan tekanan dalam hidup.
Buku mewarnai untuk orang dewasa ini juga dilengkapi kalimat penyemangat diri pada beberapa halamannya. Cocok bagi Anda yang bisa menjadi lebih baik saat mendengar atau membaca kalimat motivasi.
Berisi berbagai gambar hewan dan bunga, Anda bisa mewarnai buku terbitan Checklist ini sesuai dengan selera, tidak harus mengikuti warna-warna seperti di dunia nyata.
4. Meditations on Tea Coloring Book
Terinspirasi dari karya klasik milik mendiang Okakura Kazuko, Meditations on Tea Coloring Book akan menghadirkan gambar-gambar dengan suasana tradisional di Jepang.
Selain itu, Tuttle Publishing memang sudah dikenal sebagai penerbit yang fokus pada budaya Asia.
Sesuai namanya, diharapkan bahwa buku setebal 96 halaman ini mampu memberikan manfaat serupa meditasi.
Selain berisi gambar, buku ini juga memiliki beberapa kutipan dari buku The Book of Tea milik mendiang Okakura Kakuzo.
5. Happy Zone Coloring Book
Bagi Anda yang mencari buku dengan halaman kosong untuk menyalurkan pemikiran orang dewasa di tengah-tengah waktu mewarnai, Happy Zone Coloring Book terbitan Kingkong bisa menjadi solusinya.
Melalui buku mewarnai ini, Stephanie Fanskiana sebagai ilustrator berharap Anda dapat mengurangi stres dan mendapatkan kebahagiaan.
Buku setebal 100 halaman ini bisa diwarnai dengan berbagai alat pewarna. Mulai dari krayon, spidol, cat air, dan sebagainya. Harganya pun masih cukup terjangkau, yaitu 60 ribu rupiah!
6. Worlds of Wonder
Diilustrasikan oleh Johanna Basford, Worlds of Wonder merupakan buku mewarnai untuk orang dewasa yang berisikan tentang imajinasi.
Di dalam buku ini, Anda akan melihat kastil di pohon, pulau terapung, dan masih banyak lagi tempat yang mungkin belum pernah Anda lihat di dunia nyata.
Worlds of Wonder juga akan mengajak Anda berkenalan dengan hewan ajaib seperti burung yang pandai bernyanyi, hingga kucing yang selalu penasaran.
Sama seperti buku mewarnai milik Johanna Basford lainnya, World of Wonder tentu saja juga menyediakan gambar-gambar indah dengan tema tumbuhan.
7. Color Harmony Stress No Way Adult Coloring Book
Melalui buku mewarnai berjudul Color Harmony Stress No Way Adulting Coloring Book ini, Rangga Auliah sebagai ilustrator sedang berusaha memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres Anda.
Buku ini menantang kreativitas dan imajinasi Anda dalam mewarnai berbagai tema, mulai dari tumbuhan, hewan, hingga kue-kue cantik.
Color Harmony Stress No Way Adult Coloring Book dapat Anda warnai menggunakan berbagai alat, mulai dari krayon, spidol, pensil warna, dan masih banyak lagi.
8. World of Doodles
Selain mengurangi stres, melalui World of Doodles, Iwan Nugraha berharap bahwa buku mewarnai karyanya bisa menemani orang dewasa menikmati me time-nya.
Di samping menyediakan gambar-gambar doodles yang lucu, buku setebal 104 halaman ini juga memiliki 50 kutipan penyemangat tentang pentingnya mencintai diri sendiri.
Buku mewarnai untuk orang dewasa terbitan Kubus Media Group ini bisa Anda dapatkan dengan harga 110.000 rupiah.
9. Color in Classics Alice in Wonderland a Coloring Book
Bagi Anda yang tumbuh dengan dongeng Alice in Wonderland, buku mewarnai terbitan Canterbury Classics ini bisa menjadi pilihan tepat.
Pasalnya, Simon Balley sebagai ilustrator memang terinspirasi langsung dengan dongeng anak-anak tulisan mendiang Lewis Carroll itu.
Buku mewarnai untuk orang dewasa ini berisi 70 gambar adegan Alice in Wonderland, termasuk karakter ikoniknya seperti The Mad Hatter, The Queen of Hearts, White Rabbit, dan masih banyak lagi.
10. Stress Relieving Patterns Adult Coloring Book
Rekomendasi buku mewarnai untuk orang dewasa selanjutnya adalah Stress Relieving Patterns Adult Coloring Book.
Melalui buku ini, penerbit Blue Star Press ingin mengajak Anda mengurangi stress sekaligus meningkatkan kebahagiaan.
Buku setebal 40 halaman ini cocok untuk Anda yang sedang berusaha meningkatkan fokus karena memiliki gambar-gambar kecil yang detail.
Stress Relieving Patterns Adult Coloring Book juga telah dilengkapi greeting card yang berisi kalimat-kalimat penyemangat.
Dari berbagai rekomendasi di atas, mana buku mewarnai untuk orang dewasa yang paling menarik untuk Anda?
