- Kalau bisa, pastikan suhu ruangan suntik hangat, tidak dingin. Suhu dingin akan memberikan sensasi yang lebih menegangkan
- Sebelum melakukan penyuntikan, biasanya lokasi yang akan disuntik akan dibersihkan pakai alkohol
- Selalu gunakan jarum suntik baru
- Tempelkan jarum suntik ke tubuh secara cepat agar rasa sakit tidak terlalu dirasakan.
Beberapa orang yang diharuskan suntik sendiri di rumah kadang suka melakukan kesalahan. Salah satu kesalahan yang dilakukan adalah dengan mencubit kulit yang akan disuntik. Ini tidak perlu dilakukan, kecuali Anda memiliki tubuh dengan berat di bawah rata-rata atau sangat kurus.
Lalu, bagaimana mengatasi orang yang fobia jarum suntik?
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan bila seseorang mengidap fobia disuntik. Pertama ada terapi kognitif. Terapi ini telah banyak digunakan untuk mengobati trypanophobia. Terapi ini perlahan akan melatih pikiran Anda untuk tidak takut lagi pada jarum.
Nantinya terapis akan melatih orang fobia disuntik dengan menunjukkan gambar suntikan kepada mereka. Mereka akan diminta menyentuh gambar tersebut. Lama-kelamaan, pasien akan dilatih untuk tidak takut dengan jarum suntik bentuk nyata. Meski demikian, terapi ini akan membutuhkan waktu yang lama sampai pasien benar-benar bisa tenang saat melihat suntikan. Beberapa ahli juga menemukan keberhasilan menggunakan hipnoterapi dengan pasien mereka.
Selain itu, ada juga pengobatan yang menggunakan terapi pemaparan. Terapi pemaparan ini mirip dengan terapi kognitif. Fokus terapinya adalah untuk mengubah respons mental dan fisik Anda terhadap rasa takut akan jarum.
Nantinya, terapis akan memaparkan Anda pada jarum dan pikiran terkait apa yang Anda takuti mereka picu. Misalnya, terapis Anda mungkin pertama-tama menunjukkan foto-foto jarum. Mereka selanjutnya mungkin Anda berdiri di samping jarum, memegang jarum, dan kemudian mungkin membayangkan disuntik dengan jarum.
Metode terakhir, penggunaan obat mungkin diperlukan ketika seseorang menjadi begitu stres sehingga tidak dapat menerima psikoterapi apa pun untuk mengobati fobia jarum. Obat anti kecemasan atau obat penenang dapat membuat tubuh dan otak pasien fobia cukup relaks guna mengurangi gejala cemas dan panik berlebih. Obat-obatan juga dapat digunakan selama tes darah atau vaksinasi, jika itu membantu mengurangi stres Anda terhadap alat suntik.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar