Oleh sebab itu, jika Anda merasa sedang mengalami autophobia, lebih baik segera periksakan kondisi ke dokter. Jika memang Anda mengalami gangguan mental tersebut, dokter akan merekomendasikan ahli kesehatan mental.
Setelah bertemu dengan dokter ahli kesehatan mental, biasanya dokter tersebut akan melakukan pemeriksaan psikologi terlebih dahulu. Tak hanya itu, dokter biasanya akan meminta informasi yang berkaitan dengan riwayat kesehatan Anda.
Tujuannya, dokter perlu mencari tahu apakah ada masalah fisik yang mungkin memengaruhi kesehatan mental Anda. Setelah itu, dokter baru akan melakukan evaluasi psikis, di mana dokter akan bertanya banyak hal yang berkaitan dengan kegiatan sehari-hari dan perasaan-perasaan yang Anda miliki.
Pilihan pengobatan untuk mengatasi autophobia
Biasanya, kondisi ini akan lebih mudah teratasi dengan psikoterapi atau terapi psikologi. Ada dua jenis terapi yang paling umum dalam mengatasi fobia, yaitu:
1. Exposure therapy
Terapi psikologi yang satu ini mengatasi sikap-sikap tertentu yang terbentuk seiring waktu. Tujuan utama dari terapi ini adalah untuk meningkatkan kualitas hidup agar fobia yang Anda miliki tak lagi membatasi ruang hidup.
Psikolog akan membantu Anda mengatasi fobia ini dengan terus menerus membuat Anda sendiri. Namun, jangan khawatir karena psikolog akan melakukannya dalam kondisi yang aman.
Seiring waktu, jika Anda sudah mulai terbiasa dan memiliki toleransi yang lebih besar terhadap rasa takut akan sendiri tersebut, baru psikolog tersebut akan meminta Anda melakukannya dalam situasi yang nyata.
2. Cognitive behavioral therapy (CBT)
Dalam terapi ini, ahli terapi kesehatan mental akan membantu mengatasi kondisi ini dengan membuat Anda terbiasa dengan sendiri. Selain itu, ahli terapi juga akan membantu Anda melawan dan menerima kondisi saat sedang sendiri, tetapi secara perlahan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar