Beberapa orang mungkin berpikir bahwa persalinan caesar (SC) membuat wanita lebih cepat merasa siap untuk berhubungan intim. Namun, benarkah demikian? Apakah boleh langsung berhubungan intim setelah operasi caesar? Simak ulasan berikut untuk jawabannya.
Kapan boleh berhubungan intim setelah melahirkan caesar?
Anda setidaknya harus menunggu selama enam minggu setelah operasi caesar untuk berhubungan intim.
Pasalnya, meski tidak menjalani persalinan pervaginam, wanita yang baru saja melahirkan dengan operasi caesar tetap akan melalui masa nifas.
Selain menjadi periode keluarnya lokia atau darah nifas, masa nifas juga menjadi waktu pemulihan bagi wanita yang baru saja melahirkan.
Sebagai contoh, leher rahim yang melebar saat persalinan membutuhkan waktu untuk menutup.
Di samping itu, pasangan Anda mungkin membutuhkan waktu pemulihan lebih lama untuk merawat luka bekas operasi caesar.
Memaksakan diri untuk berhubungan intim tak lama setelah operasi caesar justru bisa meningkatkan risiko infeksi, seperti dikutip dari situs Mayo Clinic.
Oleh karena itu, tidak perlu merasa bersalah jika Anda memang membutuhkan waktu lebih lama untuk kembali bercinta usai melahirkan.
Di samping kesiapan fisik, beberapa ibu hamil yang baru saja melahirkan butuh waktu untuk mempersiapkan mentalnya. Belum lagi, mereka rentan mengalami depresi postpartum.
Dengan begitu, berkonsultasilah ke dokter terlebih dahulu untuk menentukan kapan Anda bisa kembali berhubungan intim setelah operasi SC.
Tips aman berhubungan intim setelah melahirkan caesar
Bagi beberapa pasangan, mengembalikan rutinitas berhubungan ranjang bukanlah hal yang mudah.
Jika Anda merasa sudah siap melakukannya, cobalah beberapa tips berikut supaya aktivitas ranjang Anda terasa nyaman dan menyenangkan.
1. Pilih posisi seks spooning
Luka sayatan bekas operasi caesar akan terasa tidak nyaman bila Anda dan pasangan memakai posisi misionaris. Pasalnya, posisi ini akan menekan luka dan menimbulkan rasa sakit.
Sebagai gantinya, pilihlah posisi spooning dengan penetrasi dari belakang sebagai gaya berhubungan intim setelah melahirkan caesar.
Saat spooning, suami dan istri berbaring berdampingan menghadap ke arah yang sama. Setelah itu, suami akan melakukan penetrasi dari belakang sambil mendekap istri.
Ini merupakan posisi yang ideal untuk mengurangi risiko sakit saat berhubungan intim pada masa nifas.
Apabila suami merasa kesulitan melakukan penetrasi, gunakan bantal untuk membantu mengangkat panggul. Istri juga bisa mengangkat salah satu kaki ke arah perut supaya penetrasi menjadi lebih mudah.
2. Tingkatkan durasi foreplay
Salah satu manfaat foreplay adalah meningkatkan cairan pelumas dari vagina. Cairan ini dapat mengurangi rasa sakit saat vagina bergesekan dengan penis.
Tak hanya itu, memulai hubungan ranjang dengan foreplay juga dapat meningkatkan gairah seksual. Ketika gairah seksual meningkat, Anda akan lebih mudah mencapai orgasme.
Setiap orang bisa memiliki cara foreplay yang berbeda, baik dengan berciuman, memberikan sentuhan pada bagian intim, dan masih banyak lagi.
3. Gunakan pelumas vagina
Penurunan drastis produksi estrogen dan progesteron selama masa menyusui akan membuat Miss V terasa lebih kering.
Tak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman pada ibu yang baru melahirkan, vagina yang kering saat bercinta juga bisa mengalami cedera.
Supaya kondisi tersebut tidak terjadi dan Anda bisa berhubungan intim dengan nyaman setelah operasi caesar, cobalah untuk menggunakan pelumas untuk vagina.
4. Lakukan senam Kegel
Selain melatih otot untuk mempersiapkan kelahiran, senam Kegel ternyata juga bisa membantu proses pemulihan pascapersalinan.
Setelah melahirkan, senam Kegel akan membantu pemulihan otot dasar panggul yang melemah selama persalinan. Otot panggul yang kuat akan membuat hubungan ranjang terasa lebih nyaman.
Cara melakukan senam Kegel pun cukup mudah. Anda cukup mengencangkan dan mengendurkan otot dasar panggul selama 10 detik seperti ketika menahan buang air kecil.
5. Ciptakan suasana yang nyaman
Jangan memasang ekspektasi terlalu tinggi ketika Anda akan berhubungan intim untuk pertama kalinya setelah melahirkan dengan operasi caesar.
Artinya, jangan memaksakan diri untuk mencapai orgasme atau memuaskan pasangan. Satu hal yang penting dilakukan adalah membuat Anda kembali menikmati aktivitas seksual tersebut.
Oleh karena itu, tidak usah malu untuk meminta pasangan untuk berhenti di tengah permainan ranjang ketika Anda merasa kesakitan.
Hubungan ranjang yang dipaksakan tidak hanya dapat meninggalkan rasa sakit, tetapi juga trauma. Terlebih lagi jika Anda melakukannya setelah operasi caesar.
Kesimpulan
- Anda bisa kembali berhubungan intim setelah enam minggu usai melahirkan dengan operasi caesar.
- Namun, ada pula kondisi yang mungkin membuat Anda perlu menunggu lebih lama, misalnya depresi postpartum.
- Supaya hubungan ranjang Anda terasa lebih nyaman, gunakan pelumas Miss V, coba lakukan senam Kegel, dan tingkatkan durasi foreplay.
[embed-health-tool-pregnancy-weight-gain]
