Tangan yang Anda gunakan sebagai bantalan kepala atau diletakkan di depan dada dapat memudahkan Anda untuk bangun.
Anda bisa mengombinasikan posisi tidur menyamping dan telentang supaya tubuh tidak pegal dan Anda tetap nyaman.
3. Tidur dengan bantal tinggi
Tidur dengan bantal tinggi yang ditumpuk dapat meningkatkan kenyamanan ibu setelah melahirkan.
Posisi yang nyaris seperti orang duduk ini bisa membuat Anda tidur lebih baik dan pernapasan jadi lebih lancar.
Supaya tidak pegal, Anda juga bisa mengganjal punggung bawah dengan bantal tipis. Selain itu, poisi ini memudahkan Anda untuk bangun.
Posisi tidur ini sangat direkomendasikan bagi para ibu yang memiliki sleep anea. Sleep apnea adalah gangguan tidur akibat pernapasan yang sering berhenti sejenak selama tidur.
Kondisi ini sering kali menyebabkan seseorang merasa sangat lelah keesokkan harinya.
Hal-hal yang perlu Anda perhatikan

Istirahat yang cukup akan mempercepat proses pemulihan tubuh setelah melahirkan. Jadi, gunakan waku sebaik-baiknya untuk beristirahat.
Jika si kecil tidur, Anda sebaiknya gunakan kesempatan tersebut untuk tidur juga. Minta pasangan Anda bekerja sama membantu Anda merawat dan menenangkan bayi.
Jika memang diperlukan, Anda bisa menyewa pengasuh bayi atau minta tolong anggota keluarga yang lain untuk membantu Anda merawat bayi agar Anda tidak terlalu kelelahan.
Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan bernutrisi untuk memulihkan stamina tubuh. Jika Anda mengalami kesulitan tidur yang tak kunjung membaik, segera periksa ke dokter.