Anda sedang hamil? Ayo ikut komunitas Ibu Hamil kami sekarang!

home

Apa keluhan Anda?

close
Tidak akurat
Susah dipahami
Yang lainnya

Ingin Cepat Hamil Setelah Keguguran? Ini Hal yang Harus Diketahui!

Ingin Cepat Hamil Setelah Keguguran? Ini Hal yang Harus Diketahui!

Kehamilan adalah hal yang paling ditunggu-tunggu bagi sebagian besar pasangan suami istri. Sayangnya, kehamilan juga dapat menjadi hal yang traumatis apabila Anda pernah mengalami keguguran. Rasa khawatir dan bingung bisa membuat wanita menjadi enggan untuk mencoba hamil setelah keguguran. Berikut penjelasan mengenai program hamil setelah kuret atau keguguran yang perlu diketahui!

Kapan bisa hamil lagi setelah keguguran?

hamil setelah kuret

Selain trauma, terkadang wanita cenderung takut mencoba untuk melakukan program hamil kembali setelah keguguran karena merasa ragu dengan keadaan tubuhnya.

Perasaan khawatir akan menimbulkan masalah pada tubuh atau risiko komplikasi lainnya membuat wanita jadi menunda rencana untuk memiliki anak dalam beberapa waktu yang lama.

Nyatanya, Anda bisa saja kembali mendapatkan kehamilan sesegera mungkin.

Anda bisa hamil pasca kuret atau keguguran bahkan sebelum periode menstruasi kembali normal.

Hal ini disebabkan karena setelah keguguran, tubuh akan mulai melakukan proses untuk kembali ke rutinitas reproduksi seperti biasanya.

Tubuh sudah bisa berovulasi sebelum menstruasi selanjutnya datang.

Ovulasi dapat terjadi dalam dua minggu, Anda juga diperkirakan dapat memasuki masa subur satu bulan setelah keguguran.

Penelitian pun telah menunjukkan bahwa semakin cepat semakin baik untuk mencoba hamil lagi pasca mengalami keguguran.

Dibuktikan bahwa wanita yang hamil dalam waktu 6 bulan setelah keguguran mempunyai kehamilan lebih baik dan komplikasi lebih rendah daripada wanita yang menunggu lebih lama untuk hamil kembali.

Namun, peneliti juga mengingatkan terdapat beberapa kondisi yang mengharuskan wanita untuk menunggu lebih lama sebelum mencoba hamil lagi.

Ini pun bukan berarti Anda bisa langsung mencoba berhubungan seks setelah keguguran.

Waktu yang tepat untuk hamil setelah keguguran

Walaupun beberapa ahli mengatakan semakin cepat semakin baik untuk mencoba hamil lagi setelah keguguran, berbeda dengan rekomendasi dari WHO.

WHO merekomendasikan untuk menunggu hamil setidaknya 6 bulan pasca kuret atau keguguran. Saran lain juga ada yang mengatakan menunggu sampai 18 bulan.

Menurut American Pregnancy Association, menunggu setidaknya dua atau tiga periode menstruasi tergolong aman untuk kembali melakukan persiapan kehamilan setelah kuret.

Saat mencoba hamil lagi setelah keguguran, setidaknya Anda harus berada pada kondisi yang sudah benar-benar pulih.

Jika tubuh belum siap untuk mendukung kehamilan lagi, risiko Anda untuk mengalami keguguran lagi justru meningkat.

Tubuh Anda membutuhkan beberapa waktu untuk memulihkan kondisi rahim dan juga untuk menguatkan kembali lapisan endometrium dalam rahim.

Dari semua perbedaan pendapat tersebut, intinya adalah Anda bisa memulai untuk mencoba hamil lagi pasca kuret atau keguguran saat kondisi benar-benar siap secara lahir dan batin.

Anda bisa langsung mencoba hamil lagi setelah menunggu beberapa minggu sampai beberapa bulan, tergantung kesiapan masing-masing.

Paling tidak Anda harus menunggu sampai semua gejala akibat keguguran seperti rasa sakit atau pendarahan telah berhenti untuk menghindari risiko infeksi.

Jika Anda menjalani prosedur caesar, ada kemungkinan pula harus menunda waktu lebih lama untuk menunggu sampai lapisan rahim kembali ke keadaan semula.

Cara cepat hamil setelah keguguran

cara hamil setelah keguguran

Ada berbagai macam hal yang bisa menjadi penyebab keguguran. Dikutip dari Mayo Clinic, banyak keguguran terjadi karena janin tidak berkembang secara normal.

Keguguran memang traumatis, tetapi percayalah bahwa Anda tetap bisa hamil kembali dengan kondisi yang lebih sehat.

Jika Anda sudah siap untuk hamil kembali, ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk bisamendapatkan kehamilan yang sehat.

Berikut beberapa cara cepat hamil setelah keguguran atau kuret yang bisa dilakukan, di antaranya:

1. Berkonsultasi pada dokter

Konsultasi sangat penting dilakukan untuk mengetahui apakah tubuh sudah siap untuk kembali menjalani masa kehamilan.

Lakukan juga kunjungan ke dokter secara rutin ketika ingin hamil kembali setelah keguguran agar keadaan fisik Anda bisa dipantau dengan baik.

Terlebih jika Anda mengalami satu dari beberapa kondisi berikut, seperti:

  • Pernah mengalami keguguran dua kali atau lebih.
  • Wanita dengan usia di atas 35 tahun.
  • Mempunyai penyakit yang bisa memengaruhi kehamilan.
  • Pernah mengalami masalah kesuburan.

2. Jalani pola makan dengan gizi yang seimbang

Perbanyak konsumsi makanan agar cepat hamil seperti sayuran berdaun hijau, buah-buahan segar, protein, dan makanan yang kaya akan zat besi.

Tidak lupa minumlah vitamin kesuburan guna meningkatkan peluang kehamilan pascakuret.

Perbanyak juga minum air mineral untuk menghindari dehidrasi serta menjaga tubuh tetap bisa melakukan tugasnya dengan baik.

3. Rutin olahraga

Berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan di masa subur.

Cara cepat hamil setelah kuret atau keguguran yang satu ini juga diharapkan mampu mempercepat proses pembuahan.

Anda bisa memulai dengan berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau jogging selama satu jam. Paling tidak, lakukan olahraga 3 kali dalam seminggu.

4. Batasi konsumsi kafein

Beberapa penelitian memperlihatkan bahwa konsumsi kafein dapat menyebabkan masalah kesuburan atau bahkan keguguran.

Maka dari itu tidak ada salahnya untuk membatasi asupan kafein sebagai cara cepat hamil setelah kuret atau keguguran.

Namun, jangan khawatir karena Anda masih bisa mengonsumsi kafein seperti kopi atau teh asal tidak lebih dari 2 gelas per hari.

5. Berpikir tenang dan hindari stres

Keguguran dapat menimbulkan trauma dan stres apabila tidak ditangani dengan baik.

Sangat wajar jika Anda memiliki ketakutan untuk hamil kembali setelah keguguran. Namun, cobalah untuk memberikan afirmasi positif pada diri sendiri.

Pasalnya, stres sangat berdampak pada fungsi hormon dan ovulasi.

Oleh karena itu, jika Anda ingin hamil kembali setelah keguguran, jauhkan pikiran dari stres.

Lakukan apa pun yang menyenangkan hati dan melegakan pikiran seperti jalan-jalan, meditasi, atau menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasangan.

6. Jaga berat badan tetap ideal

Kekurangan atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko Anda mengalami masalah kesuburan.

Oleh karena itu, menjaga berat badan tetap ideal menjadi salah satu syarat untuk bisa cepat hamil setelah keguguran.

7. Gunakan alat prediksi ovulasi

Alat tes yang satu ini dapat membantu memprediksi masa subur. Hal ini mempermudah Anda untuk tahu kapan sebaiknya berhubungan seks dengan pasangan.

Selain alat tes kesuburan, Anda juga bisa mengunduh aplikasi khusus penghitung masa ovulasi.

Dengan mengetahui saat yang tepat untuk berhubungan seks, peluang pembuahan akan lebih besar.

Bagaimana jika keguguran pernah terjadi lebih dari satu kali?

program hamil setelah keguguran

Jangan khawatir bila Anda telah mengalami keguguran berulang atau lebih dari satu kali.

Kabar baiknya, biasanya wanita yang sudah pernah mengalami keguguran akan mempunyai kehamilan yang sehat setelahnya.

Setidaknya, 85% wanita yang pernah mengalami keguguran satu kali dapat memiliki kehamilan yang sukses selanjutnya.

Tidak hanya itu saja, sekitar 75% wanita berhasil hamil dengan bayi yang sehat setelah mengalami sekitar tiga kali keguguran.

Namun, perlu diketahui hal ini bisa bergantung pada keadaan tubuh. Oleh karena itu, konsultasikan pada dokter tentang kondisi serta riwayat keguguran Anda.

Setelah itu, Anda mungkin akan menjalani pemeriksaan untuk mengetahui faktor-faktor yang dapat menjadi pemicu keguguran.

Beberapa pemeriksaan tersebut meliputi cek darah untuk mengetahui level hormon, tes genetik, tes ultrasound untuk memeriksa uterus dan ovarium, dan lain-lain.

Pada beberapa kasus, laparoskopi juga mungkin sekali dilakukan. Laparoskopi penglihatan melalui teleskop medis pada bagian perut dan organ panggul.

Ingatlah, ingin hamil setelah keguguran bukanlah hal yang mustahil. Namun, sebaiknya pastikan kembali bahwa Anda dan pasangan sudah siap tak hanya secara fisik tapi juga mental.

Apalagi, keguguran bukanlah peristiwa yang dapat dilalui dengan mudah.

Tidak apa-apa jika Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk menghadapi perasaan sedih yang masih tersisa sebelum memulai program hamil lagi.

Tetaplah komunikasikan kondisi yang Anda rasakan dengan pasangan agar bisa mencari solusi bersama.

Kalkulator Masa Subur

Kalkulator Masa Subur

Memantau siklus haid, menentukan hari kesuburan dan lebih membantu Anda untuk merencanakan kehamilan lebih baik.

Kalkulator Masa Subur

Memantau siklus haid, menentukan hari kesuburan dan lebih membantu Anda untuk merencanakan kehamilan lebih baik.

Kalkulator Masa Subur

Berapa lama siklus haid Anda?

(hari)

28

Berapa lama Anda haid?

(hari)

7
Punya cerita soal kehamilan?

Ayo gabung dengan komunitas Ibu Hamil Hello Sehat dan temukan berbagai cerita menarik seputar kehamilan.


Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Pregnancy after miscarriage: Trying again. (2020). Retrieved 5 August 2020, from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/pregnancy-after-miscarriage/art-20044134

Pregnancy After Miscarriage | American Pregnancy Association. (2012). Retrieved 5 August 2020, from https://americanpregnancy.org/pregnancy-loss/pregnancy-after-miscarriage/

Trying again after a miscarriage. (2020). Retrieved 5 August 2020, from https://www.tommys.org/pregnancy-information/pregnancy-complications/baby-loss/miscarriage/trying-again-after-miscarriage

Trying again – The Miscarriage Association. (2020). Retrieved 5 August 2020, from https://www.miscarriageassociation.org.uk/information/worried-about-pregnancy-loss/trying-again/

Repeated Miscarriages. (2020). Retrieved 5 August 2020, from https://www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/repeated-miscarriages

“No need to wait to conceive after miscarriage” – The Miscarriage Association. (2016). Retrieved 13 November 2020, from https://www.miscarriageassociation.org.uk/2016/11/no-need-wait-conceive-miscarriage/

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Atifa Adlina Diperbarui 16/06/2021
Ditinjau secara medis oleh dr. Damar Upahita