10 Rekomendasi Vitamin yang Bagus untuk Ibu Hamil dan Perkembangan Janin

Selama masa kehamilan, penting sekali untuk menjaga kesehatan dan memenuhi kebutuhan nutrisi. Namun, tidak hanya untuk ibu, janin di kandungan juga membutuhkan nutrisi. Faktanya beberapa  ibu hamil masih kekurangan nutrisi tertentu apalagi di negara berkembang. Pada kasus ini, mereka dapat mengonsumsi suplemen tambahan vitamin yang bagus untuk ibu hamil, dan janin, berikut daftarnya.

Cara kami memilih vitamin terbaik untuk ibu hamil

Mengutip dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), ibu hamil perlu mengonsumsi suplemen yang mengandung:

• asam folat,
• zat besi,
• kalsium,
• vitamin D,
• kolin,
• asam lemak omega-3,
• vitamin B, dan
• vitamin C.

Meski ada banyak produk yang tersedia di pasaran, Anda sebaiknya memilih suplemen prenatal yang mencakup semua vitamin dan mineral sesuai kebutuhan.

Pasalnya, kandungan vitamin dan mineral ini berperan penting dalam mendukung kehamilan yang sehat.

Berikut ini kami telah mengumpulkan 10 vitamin terbaik untuk ibu hamil yang mengandung vitamin dan mineral sesuai rekomendasi dari ACOG.

10 Merek vitamin yang bagus untuk ibu hamil

Vitamin untuk ibu hamil (vitamin prenatal) adalah solusi yang tepat dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh ibu dan janin.

Untuk memenuhi kebutuhan dan perkembangan janin dan kesehatan ibu, berikut daftar merek vitamin yang bagus untuk ibu hamil.

1. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold 

Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold memberikan berbagai kandungan yang penting bagi ibu hamil, termasuk asam folat, yodium dan vitamin B2, B12, dan D.

Suplemen ini juga mengandung omega-3 DHA untuk mendukung perkembangan sistem saraf dan otak janin dalam kandungan. 

Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold tidak menyebabkan mual dan gangguan pencernaan sehingga aman dikonsumsi secara rutin.

Nomor registrasi BPOM: SI174307791

Kandungan aktif:

• asam lemak omega 3,
• berbagai jenis vitamin (E, D, C, B5, B12, B3, B6, B2)
• biotin,
• zinc, dan
• asam folat.

2. Promavit

Dukung perkembangan janin dengan Promavit. Suplemen ini mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan menyusui.

Promavit mengandung omega 3, DHA, dan EPA yang dapat membantu mengurangi risiko terjadinya persalinan prematur. 

Nomor registrasi BPOM: SD111341371

Kandungan aktif:

• minyak tuna,
• asam lemak omega-3,
• DHA,
• EPA,
• asam folat,
• berbagai vitamin (A, D3, B12, B6),
• kalsium karbonat,
• magnesium oksida, dan
• zat besi.

3. Natures Plus Prenatal

Sesuai dengan namanya, suplemen yang satu ini dikhususkan untuk memenuhi semua nutrisi yang ibu hamil perlukan demi tumbuh kembang janin.

Natures Plus Prenatal bermanfaat untuk membantu memelihara kesehatan tulang ibu hamil karena mengandung kalsium dan fosfor.

Suplemen ini juga mempertahankan kelenjar tiroid agar bekerja dengan baik dalam menghasilkan hormon pertumbuhan dan menguatkan daya tahan tubuh.

Nomor registrasi BPOM: SI044510841

Kandungan aktif:

• vitamin (A, C, D3, E, B1, B2, B6, B12),
• niacin (niacinamide),
• asam folat,
• biotin,
• kalsium,
• zat besi,
• fosfor,
• iodine,
• magnesium, dan
• zinc.

4. Folamil Genio

Folamil Genio adalah salah satu suplemen terbaik yang mengandung multivitamin, mineral, dan DHA yang dibutuhkan oleh ibu hamil.

Kandungan betakaroten (provitamin A) bermanfaat untuk mencegah cacat lahir pada bayi.

Meski begitu, mengonsumsi vitamin A terlalu banyak bisa berbahaya untuk ibu hamil dan perkembangan janin.

Mengutip dari Mayo Clinic, rekomendasi konsumsi betakaroten per hari adalah tidak lebih dari 10.ooo IU.

Nah, kandungan betakaroten dalam Folamil Genio sebagai vitamin ibu hamil yang bagus adalah 10.000 IU, sehingga masih aman ibu konsumsi.

Selain memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janinnya, suplemen ini juga bermanfaat bagi ibu menyusui.

Nomor registrasi BPOM: SD071329911

Kandungan aktif:

• asam folat,
• betakaroten,
• Vitamin B1, B2, B6, B12, D3, 
• kalsium karbonat,
• kalsium pantotenat,
• vitamin K1,
• biotin,
• DHA, dan
• asam arakidonat.

5. Vitabiotics Pregnacare Plus

Vitabiotics Pregnacare Plus adalah salah satu vitamin yang bagus untuk ibu hamil karena mengandung 18 nutrisi tambahan.

Dikembangkan khusus untuk ibu hamil, suplemen ini mengandung 18 nutrisi untuk ibu yang dilengkapi dengan vitamin, mineral serta folic acid.

Pregnacare Plus juga bermanfaat untuk untuk perkembangan mata dan otak bayi dalam kandungan.

Nomor registrasi BPOM: SL111500721

Kandungan aktif:

• karotenoid,
• zinc,
• magnesium,
• iodine,
• zat besi,
• asam folat,
• Vitamin B1, B2, B5, B6, B12, C, D3, E,
• niacin,
• biotin, dan
• selenium.

6. Formom

Semua orang pasti membutuhkan vitamin dan mineral, termasuk ibu hamil. Formom adalah suplemen berbentuk kaplet untuk ibu hamil dan menyusui.

Suplemen ini berfungsi untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu selama mengandung. 

Nomor registrasi BPOM: SD051523841

Kandungan aktif:

• betakaroten,
• kalsium laktat,
• kalsium pantotenat,
• tembaga sulfat (copper sulfate), 
• asam folat,
• ferrous fumarate,
• natrium fluoride, serta
• vitamin (B1 mononitrate, B2, B6, B12, C, dan D).

7. Osfit Platinum

Osfit Platinum merupakan suplemen yang mengandung multivitamin dan mineral untuk membantu memelihara kesehatan ibu hamil, menyusui, serta perkembangan janin. 

Selain itu, Osfit Platinum juga memiliki kandungan DHA dan EPA yang tinggi berasal dari minyak ikan pilihan serta tinggi kalsium untuk menunjang pertumbuhan janin.

Nomor registrasi BPOM: SD201356101

Kandungan aktif:

• vitamin (C, E, B1, B2, B12, D3,  ),
• niasin,
• pyridoxine HCl,
• asam folat, 
• betakaroten,
• kalsium karbonat,
• zinc, serta
• minyak ikan yang mengandung DHA dan EPA.

8. Nutrimax Mother

Selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi semasa hamil, Anda juga bisa mengonsumsi Nutrimax Mother saat program hamil dan memasuki fase menyusui.

Suplemen ini bermanfaat untuk:

• mengoptimalkan proses pertumbuhan, perkembangan tubuh baik fisik dan mental pada janin dan bayi,
• mencegah kelahiran prematur,
• mengurangi risiko berat bayi lahir rendah (BBLR), serta
• kerusakan sel saraf otak janin (neural tube defects).

Ibu hamil bisa mengonsumsi suplemen vitamin tambahan ini satu kali dalam sehari.

Nomor registrasi BPOM: SI174508071

Kandungan aktif:

• betakaroten,
• kalsium askrobat,
• vitamin (D, E, B1, B5, B6, B12),
• niasin,
• asam folat,
• biotin,
• kalsium,
• zat besi,
• fosfor,
• iodine,
• magnesium, dan
• zinc.

9. Prohelic

Prohelic adalah suplemen yang diformulasikan dari berbagai vitamin, mineral dan asam lemak yang baik untuk kesehatan ibu hamil.

Suplemen ini tidak dapat digunakan pada ibu yang menerima transfusi darah berulang dan pasien anemia bukan defisiensi zat besi.

Selain kekurangan zat besi, anemia juga bisa terjadi karena kondisi:

• kekurangan vitamin,
• penyakit radang akut atau kronis,
• defisiensi glukosa-6-fosfat dehidrogenase (G6PD), dan
• jenis anemia lain.

Jadi, pasien yang mengalami jenis anemia tersebut tidak boleh mengonsumsi Prohelic.

Nomor registrasi BPOM: SD081335291

Kandungan aktif:

• ferrous fumarate,
• asam folat,
• niacinamide,
• vitamin (B1, B6, B12,), dan
• minyak ikan (10% EPA & 50% DHA). 

10. Esfolat

Suplemen yang satu ini juga dapat digunakan untuk membantu mencukupi kebutuhan nutrisi bagi ibu saat hamil.

Esfolat adalah suplemen mengandung kombinasi multivitamin, asam folat, dan mineral.

Asam folat yang terkandung dalam suplemen ini untuk membantu perkembangan DNA pada janin, serta membantu menjaga kesehatan sistem saraf.

Nomor registrasi BPOM: SD141545731

Kandungan aktif:

• asam folat,
• betakaroten,
• vitamin (B1, B2, B6, B12, C, D3),
• ferrous fumarate,
• nikotinamide,
• kalium iodida,
• natrium fluorid,
• kalsium laktat 250mg,
• kalsium pantotenat, dan
• cooper.

Setiap ibu tentu ingin memiliki janin dan kondisi tubuh yang sehat saat sedang hamil hingga lahiran.

Maka dari itu, sangat dianjurkan bagi ibu hamil  sehingga butuh mengonsumsi suplemen vitamin tambahan.

Bila ragu dengan kandungan di dalam suplemen tambahan, konsultasikan dengan dokter kandungan agar bisa disesuaikan dengan kondisi ibu.