Makan Nangka Saat Hamil, Boleh atau Tidak?

Apakah Anda menyukai nangka? Bila sepintas, nangka mirip dengan durian dari tampilan luarnya, bukan? Aromanya yang menggugah selera saat tengah ranum. Saat masih muda pun tak mengurangi kenikmatannya untuk dijadikan sayur. Bijinya pun bahkan dapat dinikmati. Namun apakah aman bila makan nangka saat hamil?

Manfaat makan buah nangka

Buah nangka atau yang lebih dikenal dengan sebutan Artocarpus heterophyllus sebagai nama ilmiahnya ini diyakini memiliki banyak nutrisi:

• Suatu penelitian baru-baru ini yang dilakukan oleh University of Agriculture mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi 10 hingga 12 biji buah ini, Anda sudah tak perlu lagi makan untuk satu setengah hari ke depan.
• Suatu studi lain juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi ekstrak nangka sebelum makan dapat membantu menurunkan kadar gula darah pasien diabetes.
• Batang pohonnya pun dapat digunakan sebagai bahan pembuatan furniture dan alat musik tradisional seperti gendang.
• Seperti yang dilansir dari WebMd, getahnya bahkan dapat digunakan untuk mengatasi gigitan yang berbisa.
• Penelitian yang dilakukan oleh Glycemic Index Research Service University of Sydney mengungkapkan bahwa nangka memiliki kandungan gula yang lebih rendah daripada beras dan gandum. Namun belum ada penelitian yang mendukung bahwa mengkonsumsi nangka dapat dijadikan pengganti obat diabetes.
• Penelitian yang dilakukan oleh Arung ET mengungkapkan bahwa ekstrak kayu nangka berpotensi mengurangi hiperpigmentasi pada kulit manusia.
• Seorang ahli gizi klinis, R Kalpana, mengemukakan bahwa buah nangka mengandung serat yang mudah larut, sehingga berpotensi membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

Namun, mengkombinasikan konsumsi buah nangka dengan beberapa obat-obatan tertentu mungkin akan menyebabkan Anda mudah merasa mengantuk.

Bolehkah makan nangka saat hamil?

Belum ada penelitian maupun literatur yang mengungkapkan bahwa ada hubungan antara mengkonsumsi nangka dengan kehamilan, memberikan jawaban yang tidak pasti terhadap asumsi ini. Mitos mungkin mengatakan bahwa makan buah nangka dapat menyebabkan keguguran, namun sampai kini tidak ditemukan kandungan nangka yang mampu memicu kondisi tersebut.

Seperti yang dilansir dari Mom Junction, mengkonsumsi nangka saat hamil bahkan dapat memberi beberapa manfaat seperti:

• Mengkonsumsi nangka dapat membantu ibu mengendalikan hormon ibu.
• Makan nangka saat hamil dapat mambantu ibu meningkatkan daya tahan tubuh ibu.
• Mengkonsumsi nangka dapat membantu kecukupan kandungan vitamin A bagi tubuh ibu, yang dibutuhkan bagi perkembangan janin.
• Nangka memiliki kandungan lemak jenuh dan garam yang rendah, sehingga aman untuk ibu hamil konsumsi.
• Mengkonsumsi nangka dapat membantu mengendalikan tekanan darah selama kehamilan.
• Nangka kaya akan serat.

Namun Anda perlu lebih dulu cari tahu bila ternyata Anda memiliki alergi terhadap nangka.