Berapa Kali Olahraga dalam Seminggu agar Tetap Bugar?
Olahraga memberikan manfaat besar terhadap kebugaran tubuh. Jika dilakukan secara rutin, manfaat olahraga pun akan terasa semakin optimal untuk tubuh. Namun, harus harus berapa kali sebaiknya Anda olahraga dalam seminggu? Simak ulasannya di bawah ini. Berapa kali idealnya olahraga dalam seminggu? Center for Disease Control and Prevention menganjurkan orang usia dewasa yang sehat untuk melakukan olahraga minimal […]