5. Smartphone
Kehidupan banyak khalayak saat ini memang sudah tidak bisa lepas dari gadget atau perangkat elektronik. Namun, benda ini bermanfaat dalam latihan apabila Anda mampu menggunakannya dengan tepat. Smartphone saat berolahraga bukan berarti Anda harus tetap online dan sibuk dengan perangkat elektronik ini.
Sebaiknya matikan koneksi supaya Anda tidak terganggu dengan panggilan telepon. Apabila memiliki tablet, perangkat elektronik ini akan lebih bermanfaat karena layarnya yang lebih besar bisa Anda gunakan untuk menjadi pemandu dalam melihat pose-pose yoga atau rangkaian latihan yoga. Bahkan, Anda juga bisa mengakses video yoga online dari guru-guru yoga ternama dan seolah-olah berlatih langsung bersama guru ternama tersebut.
Selain itu, Anda juga bisa menambahkan musik pengiring yang sesuai untuk latihan dan mood jika menghubungkan smartphone atau tablet dengan mini speaker. Jika Anda memulai dengan latihan pernapasan atau meditasi, cobalah untuk memutar musik easy listening yang membantu relaksasi.
Sementara itu, apabila Anda sedang berniat melatih core muscle langsung saja pasang musik yang upbeat selama menjalani sesi latihan yoga. Selain menyenangkan hati, musik juga membuat latihan yoga Anda tak monoton.
6. Botol air
Benda ini penting untuk Anda miliki, baik saat berlatih yoga di rumah maupun di studio. Selain untuk menghindari dehidrasi sehabis berlatih yoga, botol atau tumbler berisi air juga membuat Anda hemat sampah plastik dibandingkan jika Anda membeli air mineral dalam botol plastik.
Membiasakan minum dari botol air Anda sendiri juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Pasalnya, hal ini bisa membuat Anda selalu ingat untuk mengisi ulang botol air jika sudah habis.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar