Penting untuk diingat, jangan mengompres es langsung menyentuh area kaki sakit. Anda tetap harus menggunakan pembungkus atau perantara seperti handuk maupun kain.
4. Minyak esensial
Minyak esensial murni seperti minyak rosemary, minyak lavender, minyak kelapa, dan minyak zaitun memiliki zat antiperadangan yang dapat meredakan rasa sakit.
Minyak-minyak ini juga bisa berfungsi sebagai pelembab alami karena bisa membuat kaki menjadi lebih lembut. Anda bisa menggunakannya dengan membalurkan minyak pada area kaki sakit ataupun merendam kaki dalam campuran air dan minyak esensial.
5. Baking soda
Baking soda merupakan salah satu bahan utama yang sering digunakan dalam pembuatan kue. Baking soda menghilangkan langsung pada kristal kalsium pirosfat yang terdapat pada tumit kaki.
Perawatan yang bisa Anda gunakan dengan baking soda ini tidak jauh berbeda dengan bahan alami lainnya, yakni dengan mencampur setengah sendok teh soda kue dalam air kemudian rendah kaki selama beberapa menit.
6. Minyak biji rami
Biji rami adalah salah satu jenis biji-bijian yang sering dijadikan tepung untuk mengolah makanan. Selain itu, biji rami juga bisa diolah menjadi suplemen herbal untuk mengatasi berbagai gangguan pencernaan serta masalah kaki sakit. Sebab minyak dari biji rami kaya akan asam alfa linolenat (bentuk dari asam lemak omega 3) yang mampu bekerja ampuh untuk mengobati peradangan.
Cara penggunaannya yakni dengan menuangkan beberapa tetes minyak biji rami dalam air hangat, kemudian celupkan handuk dan bungkus di area kaki sakit. Diamkan selama kurang lebih satu jam dan usahakan jangan terlalu banyak bergerak guna mengoptimalkan penyembuhan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar