Ditinjau secara medis oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H. · General Practitioner · Medicine Sans Frontières (MSF)
Plantar fasciitis adalah kondisi di mana kaki mengalami inflamasi (peradangan) yang menjadi salah satu penyebab nyeri tumit. Kondisi ini melibatkan peradangan pada pita tebal jaringan yang membentang di kaki bagian bawah Anda dan menghubungkan tulang tumit dengan jari-jari Anda (plantar fascia).
Plantar fasciitis adalah kondisi yang umumnya menyebabkan rasa sakit yang menusuk pada langkah pertama Anda saat memulai hari. Saat Anda bangun dan bergerak, rasa sakit biasanya berkurang. Namun, rasanya mungkin kembali lagi setelah lama berdiri atau ketika Anda berdiri setelah duduk.
Plantar fasciitis adalah kondisi yang sangat sering terjadi pada laki-laki berusia 40-60 tahun. Cedera ini sering terjadi pada atlet atau orang yang banyak berlari.
Selain itu, orang dengan berat badan berlebih yang sering tidak menggunakan bantalan di telapak kaki juga berisiko. Hal ini dapat diatur dengan menurunkan risiko Anda. Diskusikan dengan dokter Anda mengenai informasi lebih lanjut.
Gejala plantar fasciitis adalah nyeri hebat, atau nyeri pada tumit dan nyeri saat Anda berjalan setelah bangun tidur. Semakin banyak Anda berjalan, nyeri Anda akan semakin membaik.
Nyeri dari plantar fasciitis adalah kondisi yang dapat berkembang secara bertahap dari waktu ke waktu. Rasa sakit yang ditimbulkan dari penyakit ini bisa terasa tajam atau tumpul.
Beberapa orang merasakan sensasi terbakar atau sakit di bagian bawah kaki yang menjalar keluar tumit.
Setelah aktivitas panjang, rasa sakit bisa begitu tak nyaman karena ada peningkatan iritasi atau peradangan. Dengan kondisi ini, Anda biasanya tidak akan merasakan sakit selama aktivitas, tetapi setelah Anda menghentikan kegiatan tersebut.
Pada kasus yang berat, Anda selalu merasa nyeri saat berjalan. Terkadang nyeri menjalar dari tumit ke jari kaki dan tumit menjadi bengkak atau memar.
Kemungkinan ada tanda-tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, konsultasikanlah dengan dokter Anda.
Jika Anda memiliki tanda-tanda atau gejala-gejala di atas atau pertanyaan lainnya, konsultasikanlah dengan dokter Anda. Tubuh masing-masing orang berbeda. Selalu konsultasikan ke dokter untuk menangani kondisi kesehatan Anda.
Penyebab plantar fasciitis adalah trauma pada otot kaki. Tekanan saat berjalan, berlari, dan berdiri lama dapat meregangkan dan melukai kaki yang dapat menyebabkan nyeri. Selain itu, menggunakan sepatu yang tidak sesuai dalam waktu lama juga dapat menyebabkan plantar fasciitis.
Faktor risiko untuk plantar fasciitis adalah:
Tidak memiliki faktor risiko bukan berarti Anda tidak akan menderita penyakit ini. Faktor tersebut hanyalah referensi saja. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih rinci.
Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.
Cara dokter mendiagnosis plantar fasciitis adalah dengan memeriksa gejala dan melihat kaki yang terkena. Selama pemeriksaan, dokter akan memeriksa area nyeri di kaki Anda. Lokasi rasa sakit dapat menentukan apa penyebabnya.
Biasanya, dokter tidak meminta Anda untuk melakukan tes. Namun, tes pencitraan adalah tes yang biasanya diminta dokter untuk menemukan masalah lain. Terkadang, prosedur rontgen menunjukkan adanya tulang mencuat dari tulang tumit (taji tumit).
Waktu penyembuhan untuk plantar fasciitis biasanya adalah beberapa bulan. Perawatannya dapat berupa hal-hal mengurangi tekanan pada tumit dengan tidak berdiri lama tanpa mengistirahatkan kaki, mengompres area yang terkena, dan melakukan peregangan.
Dikutip dari Mayo Clinic, berikut adalah pilihan pengobatan yang dapat mengatasi plantar fasciitis jika tidak kunjung membaik:
Asetaminofen dan obat anti inflamasi adalah obat-obatan yang dapat meringankan gejala plantar fasciitis. Ibuprofen dan naproxen sodium juga dapat mengobati rasa sakit dan peradangan akibat plantar fasciitis.
Latihan peregangan dan penguatan, termasuk menggunakan alat khusus untuk terapi adalah cara yang dapat meredakan gejala plantar fasciitis. Latihan untuk mengatasi plantar fasciitis tersebut adalah:
Jika prosedur tradisional tidak berhasil dalam beberapa bulan, dokter mungkin akan menyarankan Anda mengikuti prosedur di bawah ini:
Suntikan
Memberikan pengobatan steroid melalui suntikan di area yang terkena dapat menjadi penghilang rasa sakit sementara. Namun, jangan melakukannya berulang kali karena dapat melemahkan plantar fascia Anda dan mungkin menyebabkan itu pecah.
Terapi gelombang kejut eksrakorporeal
Dalam prosedur ini, gelombang suara diarahkan pada area nyeri tumit untuk merangsang penyembuhan. Ini adalah prosedur yang biasanya digunakan untuk menangani plantar fasciitis kronis yang tak kunjung membaik dengan perawatan tradisional.
Beberapa studi menunjukkan hasil yang baik dari prosedur ini. Namun, terapi ini belum terbukti efektif.
Perbaikan jaringan ultrasonik
Prosedur ini menggunakan pencitraan ultrasound untuk memandu alat mirip jarum ke dalam jaringan plantar fascia yang rusak. Menggunakan energi ultrasound, ujung alat tersebut bergetar dengan cepat untuk memecah jaringan yang rusak, dan kemudian disedot keluar.
Operasi
Sebagian kecil orang memerlukan operasi untuk melepaskan plantar fascia dari tulang tumit. Prosedur ini adalah pilihan terakhir ketika rasa sakit akibat plantar fasciitis begitu parah dan perawatan lain yang sudah dilakukan gagal.
Ini dapat dilakukan sebagai prosedur terbuka atau melalui sayatan kecil dengan anastesi lokal.
Dilansir dari Healthline, jika Anda mengalami kesulitan dalam melenturkan kaki Anda, bahkan setelah peregangan, dokter dapat merekomendasikan resesi gastrocnemius. Operasi ini berupa pemanjangan otot betis untuk meningkatkan gerakan pergelangan kaki dan melepaskan stres pada plantar fascia.
Tindakan operasi dapat menyebabkan nyeri kronis dan kerusakan saraf, sehingga Anda perlu mempertimbangkannya dengan baik. Selalu konsultasi dengan dokter untuk memutuskan hal terbaik bagi kesehatan Anda.
Berikut adalah gaya hidup dan pengobatan rumahan yang dapat membantu Anda mengatasi plantar fasciitis:
Bila ada pertanyaan, konsultasikanlah dengan dokter untuk solusi terbaik masalah Anda.
Hello Health Group tidak memberikan nasihat medis, diagnosis, maupun pengobatan.
Catatan
Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.
Ditinjau secara medis oleh
dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.
General Practitioner · Medicine Sans Frontières (MSF)
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar