3. Lakukan terapi relaksasi
Pilihan lain jika tidak ingin minum obat pereda nyeri kanker adalah mengikuti terapi relaksasi. Cobalah duduk atau berbaring di tempat yang menyenangkan. Kemudian, tutup mata Anda dan atur napas sambil memikirkan hal yang Anda sukai.
Bahkan, Anda juga bisa memutar CD dengan lantunan melodi yang membuat Anda tenang dan damai. Cara ini cukup ampuh meredakan nyeri tubuh ringan. Selain itu, juga membantu pasien kanker tidur lebih nyenyak dan mengurangi kecemasan.
4. Kompres dengan air dingin atau hangat
Rasa nyeri sedang, bisa diatasi dengan perawatan tanpa obat pereda nyeri kanker. Caranya, menempatkan kompres air panas atau panas, atau menggunakan hotpack yang dijual di apotek. Tempelkan kompres atau hotpack ke area yang terasa nyeri. Diamkan selama 5-10 menit dan angkat kompres maupun hotpack.
Namun bagi Anda yang menjalani terapi radiasi, hindari penggunaan terapi panas dan dingin ini. Begitu juga ketika Anda akan atau setelah kemoterapi, tanyakan lebih dahulu pada dokter. Hindari juga menggunakan kompres panas pada area yang memiliki luka terbuka.
Jika Anda terpikir untuk menggunakan krim yang mengandung menthol, pastikan izin dulu pada dokter. Pasalnya, krim ini bisa memberikan efek samping yang buruk pada pengobatan tertentu.
5. Beri pijatan atau tekanan
Rasa nyeri dapat berupa sakit kepala. Jika pasien kanker ingin mengatasi hal ini tanpa minum obat pereda nyeri, coba pijat kepala Anda. Anda bisa memijat dengan gerakan lambat dan melingkar dengan atau tanpa lotion/minyak.
Cara lainnya, Anda juga bisa menggunakan alat vibrator khusus yang ditempatkan di kepala atau tubuh untuk mengurangi rasa nyeri. Namun, jika Anda baru saja menjalani radioterapi, hindari memijat, menekan, atau menggunakan vibrator di area kulit yang kemerahan dan membengkak.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar