Seseorang dikatakan tidak sehat bila memiliki tekanan darah sebesar 140/90 mmHg atau lebih. Bila Anda salah satunya, berarti Anda memiliki tekanan darah tinggi atau disebut hipertensi.
Seseorang dengan hipertensi perlu mendapatkan perawatan medis dari dokter. Dokter pun akan memberi satu atau lebih obat hipertensi untuk menjaga tekanan darah Anda terkendali. Pasalnya, hipertensi yang dibiarkan dan tidak segera ditangani dapat berujung pada komplikasi hipertensi berupa timbulnya penyakit lain, seperti penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, bahkan gagal jantung.
Namun, penderita hipertensi pun perlu menerapkan gaya hidup yang lebih sehat untuk mengontrol tekanan darahnya. Sama seperti prehipertensi, penderita hipertensi pun perlu rutin berolahraga, mengonsumsi makanan yang dianjurkan, menjauhi segala pantangan makanan pemicu hipertensi, menjauhi rokok dan alkohol, menjaga berat badan, dan mencegah stres.
Selain hipertensi, ada pula yang disebut dengan krisis hipertensi. Krisis hipertensi terjadi bila pengukuran tekanan darah Anda menunjukkan hasil sebesar 180/120 mmHg atau di atasnya. Tekanan darah setinggi itu menunjukkan ada masalah kesehatan yang serius pada diri Anda.
Bila ini terjadi, Anda harus segera ke rumah sakit untuk mendapatkan penanganan darurat, meski Anda tidak merasakan gejala yang menyertainya. Umumnya, gejala yang menyertai krisis hipertensi, seperti sakit dada, sesak napas, gejala stroke, yaitu kelumpuhan atau hilangnya kontrol otot di wajah, adanya darah di urine Anda, atau pusing.
Selain angka yang tinggi, tekanan darah pada seseorang juga bisa menunjukkan angka yang rendah atau di bawah batas normal, yaitu di bawah 90/60 mmHg. Bila ini terjadi, Anda berarti mengalami tekanan darah rendah atau yang disebut hipotensi.
Kondisi ini juga bisa berbahaya pada diri seseorang karena tekanan yang terlalu rendah berarti pasokan darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh menjadi terbatas. Hipotensi umumnya terjadi karena kondisi tertentu, speerti adanya masalah pada jantung, dehidrasi, kehamilan, kehilangan darah, infeksi yang parah, anafilaksis, kekurangan gizi, masalah endokrin, atau karena mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Hipotensi biasanya disertai dengan sakit kepala ringan atau pusing. Bila ini terjadi pada Anda, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab yang pasti pada diri Anda. Dokter juga akan memberi beberapa saran untuk meningkatkan tekanan darah Anda.
Seberapa sering perlu mengukur dan membaca hasil tekanan darah?

Frekuensi pemeriksaan tekanan darah akan berbeda-beda pada setiap orang, tergantung dengan kondisi kesehatan serta hasil tekanan darahnya yang terakhir. Tanyakan pada dokter untuk mengetahui seberapa sering Anda perlu mengukur tekanan darah dan apakah Anda perlu cek tekanan darah di rumah. Meski begitu, hal-hal di bawah ini bisa menjadi pertimbangan bagi Anda.
- Apabila tekanan darah Anda termasuk normal, yaitu kurang dari 120/80 mmHg maka tidak masalah jika Anda memeriksanya setiap 2 tahun sekali, atau sesuai dengan anjuran dokter Anda.
- Apabila Anda mengalami prehipertensi, di mana tekanan darah sistolik di antara 120-139 mmHg dan diastolik 80-96 mmHg, maka setidaknya Anda melakukan pemeriksaan tekanan darah satu tahun sekali.
- Jika Anda sudah memasuki tahap hipertensi, yaitu tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg, sebaiknya konsultasikan hal tersebut pada dokter Anda.