Anda dapat melakukan manuver Valsava dengan langkah-langkah yang telah disebutkan di atas.
Ulangi langkah tersebut selama beberapa kali, terutama saat pesawat akan mendarat. Ini untuk menyamakan tekanan antara telinga Anda dan kabin pesawat.
3. Jangan tidur
Langkah pencegahan barotrauma ketika melakukan perjalanan udara adalah jangan tidur.
Tetaplah terjaga seraya melakukan teknik mandiri yang telah disebutkan, khususnya ketika Anda merasakan tekanan meningkat di telinga.
4. Pertimbangkan kembali rencana perjalanan
Jika memungkinkan, jangan terbang saat Anda sedang flu, infeksi sinus, hidung tersumbat, atau infeksi telinga.
Selain itu, diskusikan dengan dokter Anda tentang waktu yang tepat untuk bepergian, jika Anda baru saja menjalani operasi telinga.
5. Konsumsi dekongestan
Untuk mencegah terjadinya barotrauma pada telinga, sebaiknya gunakan dekongestan, antihistamin, atau keduanya sebelum memulai kegiatan.
Misalnya sebelum scuba diving, menyelam, hiking, atau naik pesawat. Dekongestan tersedia dalam bentuk minum ataupun spray.
6. Gunakan earplug
Earplug dapat membantu mengatasi telinga sakit saat naik pesawat karena bisa menyamakan tekanan pada gendang telinga. Anda dapat membelinya di toko obat secara bebas.
Meskipun begitu, Anda tetap disarankan melakukan terapi mandiri, yaitu menguap dan menelan untuk mengurangi tekanan.
Selain itu, barotrauma telinga juga dapat dihindari dengan memahami dan mengikuti prosedur yang benar saat melakukan aktivitas yang melibatkan perubahan tekanan udara yang signifikan.
Penting untuk selalu memastikan setiap prosedur keselamatan saat melakukan aktivitas tersebut untuk mencegah terjadinya gangguan kesehatan yang mungkin terjadi.
Mencegah barotrauma pada anak
- Untuk membantu bayi Anda, berikan dot untuk diisap saat pesawat lepas landas atau mendarat. Letakkan bayi Anda dalam posisi duduk seraya melakukan langkah tersebut.
- Anak-anak yang berusia di atas 4 tahun dapat mencoba mengunyah permen karet, minum dengan sedotan, atau meniup gelembung melalui sedotan.
- Jangan berikan dekongestan untuk anak Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar