5 Tips Memilih Pakaian Saat Cuaca Panas Agar Tidak Mudah Berkeringat

Oleh Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum

Beraktivitas di luar ruangan saat cuaca sedang panas-panasnya, tentu menjadi tantangan. Tidak hanya rentan dehidrasi, tubuh Anda juga mengeluarkan keringat lebih banyak sehingga pakaian Anda bisa basah kuyup. Tak hanya itu, menggunakan pakaian yang tidak tepat saat cuaca panas juga bisa membuat keringat mengucur lebih banyak sehingga menimbulkan bau tidak sedap bahkan masalah kulit. Bagaimana cara menghindarinya? Simak tips berikut,

Tips memilih pakaian saat cuaca panas

Mengenakan pakaian yang cocok saat suasana panas, tentu bisa memengaruhi mood (suasana hati) dan kelancaran Anda menjalani aktivitas hari itu. Sebaliknya, jika salah pilih, Anda justru bisa merasa tidak nyaman dan terganggu.

Kementerian Kesehatan di Australia menyebutkan bahwa memilih pakaian yang cocok saat cuaca panas merupakan hal yang penting. Pasalnya, pakaian dapat melindungi tubuh, memengaruhi seberapa baik udara di kulit dapat bersirkulasi dengan baik, serta memungkinkan panas dan keringat menguap.

Jadi, seperti apa pakaian yang cocok saat cuaca panas? Agar tidak salah langkah, ikuti langkah-langkah memilih pakaiannya, seperti:

1. Pilih bahan pakaian yang tepat

Pakaian terbuat dari berbagai macam bahan, mulai dari wol, katun, polyester, nilon, linen, atau sutra. Jika cuaca panas, memilih pakaian berbahan katun atau linen sangat direkomendasikan.

Pakaian dengan bahan ini memungkinkan udara di kulit bersirkulasi dengan baik. Selain itu, bahan pakaian ini juga sangat baik dalam menyerap keringat.

Hindari pakaian yang terbuat dari sutra, polyester, atau wol yang tidak menyerap keringat dengan baik dan membuat tubuh semakin panas.

2. Ketebalan pakaian juga perlu diperhatikan

Selain pilihan bahannya, ketebalan baju juga perlu Anda perhatikan. Memilih pakaian tebal saat cuaca panas dapat membuat suhu tubuh Anda meningkat.

Akibatnya, keringat yang dikeluarkan akan semakin banyak. Selain itu, udara di kulit juga tidak dapat bersirkulasi dengan baik. Jadi, pilih pakaian yang lebih tipis, supaya kulit dapat bernapas lega dan Anda tidak kepanasan.

3. Pertimbangkan warna pakaian

memilih pakaian cuaca panas
Sumber: Freepik

Biasanya Anda memilih warna pakaian berdasarkan suasana hati atau acara yang akan Anda hadiri. Namun, saat cuaca panas, Anda lebih baik memilih pakaian dengan warna yang terang, seperti putih, light blue, pink atau kuning pucat. Kenapa?

Warna terang memiliki sifat memantulkan cahaya. Sementara warna gelap dapat menyerap cahaya. Jadi, memakai pakaian dengan warna terang jauh lebih sejuk ketimbang pakaian berwarna gelap.

4. Pilih yang ukurannya longgar

Selain warna, ketebalan, dan bahan, memilih pakaian yang tepat saat cuaca panas juga melibatkan ukurannya. Memakai pakaian yang ketat, membuat udara di kulit sulit bersirkulasi.

Selain itu, pakaian ini juga rentan menimbulkan gesekan antara kulit dan pakaian. Akibatnya, kulit bisa lecet jika Anda aktif bergerak. Jadi, pakaian longgar lebih direkomendasikan untuk dipilih ketika cuaca sedang panas.

5. Model pakaian dan aksesori lainnya

Tips memilih pakaian yang cocok saat cuaca panas selanjutnya adalah model pakaian. Ketimbang sweater, Anda lebih baik memilih kaus pendek, kemeja longgar, atau baju tanpa lengan.

Sebaiknya, pakai pakaian dalam, seperti tank top berbahan katun agar keringat yang mengucur tidak langsung mengenai pakaian luar.

Selain itu, pilih aksesori tambahan yang bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari, misalnya topi berlidah lebar yang melindungi wajah dan leher Anda dari sinar matahari.

Selain bijak memilih pakaian saat cuaca panas, jangan lupa pakai tabir surya sebagai perlindungan utama untuk kulit Anda.

Sumber foto: Forbes.

Baca Juga:

Sumber
Yang juga perlu Anda baca